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足部点压式按摩可暖身 冬季八个回温妙招

2014-01-14 18:14:47 来源: 齐乐娱乐 标签:冬季养生,手脚冰凉,暖身方法
导读:   天气变得愈加干燥寒冷,很多人都开始出现手脚冰凉、腰背颈冷冰冰、长冻疮等。这些“越来越冷”的身体状况背后也存在着极大的健康隐患。那么寒冬季齐乐娱乐摆脱手脚冰凉呢?下面就来看……
  天气变得愈加干燥寒冷,很多人都开始出现手脚冰凉、腰背颈冷冰冰、长冻疮等。这些“越来越冷”的身体状况背后也存在着极大的健康隐患。那么寒冬季齐乐娱乐摆脱手脚冰凉呢?下面就来看看看冬季身体回暖的八个妙计吧。   1、足部按摩   寒从足生,做好足部按摩能够有效加快血液循环,而足部穴位则对应不少器官,按压能有效促进血液循环,可在泡脚之后,对足部进行点压式按摩。 足部点压式按摩可暖身 冬季八个回温妙招   2、多吃含维生素食物   手脚冰冷与末梢血液循环情况有密切联系。而补充维生素E,有助扩张末梢血管,让末梢血液流通顺畅,记得要一直坚持哦。维生素E广泛分布于动植物油脂、蛋黄牛奶果、莴苣叶等食品中,在麦胚油、玉米油、花生油、棉子油中含量更丰富。   3、吃温热属性食物   吃温热食物可以促进肌体血液循环,到了冬季,更需要温补,但是切忌摄入热性食物,出现寒性燥热更难调理。温热属性食物有牛肉羊肉海鲜类、四神、糯米糙米黄豆豆腐芝麻红糖核桃仁、芝麻、松子韭菜胡萝卜、甘蓝菜、菠菜、杏、桃、木瓜等。

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