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蜜汁莲藕

  1. 食疗功效:养胃、消食、增强体质、补血养血
  2. 营养价值:蛋白质、脂防、钙、磷、铁、糖
  3. 适宜人群:消化不良、贫血患者更易食用。
  4. 禁忌人群:老年人、糖尿病患者、肥胖和心脑血管病患者都不宜食用。

蜜汁莲藕所需材料

蜜汁莲藕的做法

1先将莲藕去皮,洗干净,切成片,装盘即可。2将蜂蜜均匀的淋在藕片上。3把淋好蜂蜜的藕片放入蒸锅内,水开后蒸15分钟即可。

蜜汁莲藕的功效与作用

1具有排毒解毒、祛斑、养颜、抗衰老之功效。蜂蜜2藕性偏凉,具有排毒养颜美容之功效。莲藕3味道鲜美,而且清淡又不伤身,女性吃了还能美容养颜。蜜汁莲藕

其它热菜

  1. 鱼香土豆丝
  2. 韭菜炒蚕豆
  3. 蒜苗小炒肉
  4. 干烧腊鱼
  5. 家常炒菜
  6. 黄瓜炒鸡蛋
  7. 虎皮辣椒
  8. 肉末粉丝圆白菜
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