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口蘑拌花生

  1. 食疗功效:宣肺解表、益气安神
  2. 营养价值:蛋白质、维生素E、钙、磷、铁、胡萝卜素、锌、不饱和脂肪酸
  3. 适宜人群:适宜心神不安、失眠、高血压、记忆力衰退、前列腺肥大等患者食

口蘑拌花生所需材料

主要食材
  1. 花生 ( 250克 )
  2. 口蘑 ( 50克 )
辅助佐料
  1. 青椒 ( 5克 )
  2. 红椒 ( 5克 )
  3. ( 3克 )
  4. 味精 ( 2克 )
  5. 酱油 ( 10克 )

口蘑拌花生的做法

1口蘑洗净改刀,花生洗净备用,青椒、红椒洗净切丝。2锅中加入清水煮沸,把口蘑和花生分别在水中焯熟捞起装盘。3将盐、味精、生抽调匀,淋在口蘑、花生上,撒上青、红椒拌匀即可。

口蘑拌花生的功效与作用

1口蘑能够防止过氧化物损害机体,提高免疫力,有多种抗病毒成分,对辅助治疗由病毒引起的疾病有很好效果。2花生具有抗老化性、滋血通乳、凝血止血、促进发育、增强记忆等作用。3口蘑拌花生具有补益脾胃、润肺明目之功效,有效预防骨质疏松、防癌、抗氧化减肥。

其它热菜

  1. 茄子软饭
  2. 无油煎鸡蛋
  3. 鱼丸蒸鲈鱼
  4. 西兰花炒红椒
  5. 爆炒猪肚
  6. 香煎大虾
  7. 茶香鸡翅中
  8. 毛豆炒肉
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