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洋葱圈煎蛋

  1. 食疗功效:增进食欲、促进消化、降压降脂降糖、延缓衰老、健脑益智
  2. 营养价值:蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、粗纤维、钙、磷、铁、硒、硫胺素、核黄素、尼克酸、卵磷脂
  3. 适宜人群:一般人群皆可食用

洋葱圈煎蛋所需材料

主要食材
  1. 洋葱 ( 50克 )
  2. 鸡蛋 ( 2个 )
辅助佐料
  1. ( 适量 )
  2. 植物油 ( 适量 )

洋葱圈煎蛋的做法

1洋葱去老皮,洗净,横向切约1厘米厚的片,取洋葱皮的最外层;鸡蛋洗净,磕入碗内,加盐搅打均匀。2煎锅置火上,倒入适量植物油,待油温烧至五成热时放入洋葱圈,在洋葱圈内倒入蛋液,煎至蛋熟即可。

洋葱圈煎蛋的功效与作用

1洋葱具有增进食欲、促进消化、降压降脂降糖、延缓衰老、防癌抗癌的功效。 2鸡蛋具有益精补气、润肺利咽、清热解毒、护肤美肤、延缓衰老、健脑益智的功效。3洋葱圈煎蛋此菜具有增进食欲、促进消化、降压降脂降糖、延缓衰老、健脑益智的功效。

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