齐乐娱乐/养生常识/齐乐娱乐养生/四季养生/齐乐娱乐/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/菜谱
当前位置:齐乐娱乐 > 菜谱 > 热菜 > 芒果凉糕

芒果凉糕

  1. 食疗功效:健脾益胃、清热利湿、开胃消食
  2. 营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、淀粉、粗纤维、维生素A、B1、B2、C、钙、磷、铁
  3. 适宜人群:尤其适合脾胃虚弱、营养不良、食欲不振、小便不利者
  4. 禁忌人群:芒果性质带湿毒,若患有皮肤病或肿瘤,应避免进食

芒果凉糕所需材料

主要食材
  1. 糯米粉 ( 350克 )
  2. 芒果 ( 100克 )
辅助佐料
  1. 白糖 ( 30克 )
  2. 红豆沙 ( 适量 )

芒果凉糕的做法

1将糯米粉加水,白糖揉好,上锅蒸熟后取出,晾晾切块;芒果去皮,取肉切粒。2在糯米粉块的中间夹一层红豆沙,放入蒸锅蒸5分钟即可。3取出糯米糕待凉后,放上芒果粒食用即可。

芒果凉糕的功效与作用

1糯米粉补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。2芒果具有理气、止咳、健脾、益胃、止呕、止晕、美容护肤、防治高血压和动脉硬化、润肠通便的功效。3芒果凉糕具有健脾养胃、清热利湿、开胃消食、理气、止咳的功效。

其它热菜

  1. 辣子鸡块
  2. 竹笋炒肉丝
  3. 辣炒年糕
  4. 豆腐炖番茄
  5. 炸鸡块
  6. 双椒土豆
  7. 莴笋炒腊肠
  8. 红烧肉
更多+

相关文章推荐

相关文章推荐

  1. 没有相关数据
齐乐娱乐国际