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蒜蓉蒸多宝鱼

  1. 食疗功效:健脾开胃、改善食欲、润肤美容、补肾健脑、提高免疫力
  2. 营养价值:蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素A、B3、D、E、钙、铁、锌、磷
  3. 适宜人群:一般人群皆可食用
  4. 禁忌人群:孕妇、计划怀孕者、哺乳者、婴幼儿不宜多吃多宝鱼

蒜蓉蒸多宝鱼所需材料

主要食材
  1. 多宝鱼 ( 1条 )
  2. 大蒜 ( 15克 )
辅助佐料
  1. ( 适量 )
  2. ( 适量 )
  3. ( 适量 )
  4. 料酒 ( 适量 )
  5. 红椒 ( 适量 )
  6. 植物油 ( 适量 )

蒜蓉蒸多宝鱼的做法

1多宝鱼处理干净,斜切花刀;红椒切丁,姜切丁,葱切末,蒜剁成蓉。2将蒜蓉、姜丁、红椒丁、盐均匀地撒在鱼身上,淋上料酒。 3将鱼放入蒸锅,大火蒸3分钟,取出撒上葱末,浇上热油即成。

蒜蓉蒸多宝鱼的功效与作用

1多宝鱼具有润肤美容、补肾健脑、助阳提神、滋补强身、活血通络、祛风除湿、提高人体免疫力的功效。2大蒜具有解毒杀虫、消肿止痛、止泻止痢、驱虫、温暖脾胃的功效。3蒜蓉蒸多宝鱼此菜具有健脾开胃、改善食欲、润肤美容、强身健脑、活血通络、祛风除湿、助阳提神、增强抵抗力的功效。

其它热菜

  1. 家常豆腐
  2. 西葫芦炒海米
  3. 虾仁玉米
  4. 玉米烧排骨
  5. 香煎秋刀鱼
  6. 酸辣卷心菜
  7. 农家菜辣椒鸡蛋焖子
  8. 尖椒炒鸡蛋
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