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莲子红枣茶

安神补血气
  1. 营养价值:加班熬夜后、心烦不安时、气虚体弱时
  2. 适宜人群:上班族、夜猫族
  3. 禁忌人群:便秘者

莲子红枣茶 所需材料

  1. 莲子15克
  2. 红枣3枚
  3. 玫瑰花5克

莲子红枣茶的泡法

1将莲子洗净,放入温水中泡发;红枣洗净、去核。2将发好的莲子、红枣一起放入锅中,倒入适量清水。3大火烧沸,小火煎煮至莲子软烂时离火,放入玫瑰花,带温热时即可饮用。

莲子红枣茶的功效与作用

1莲子养阴润肺、益胃生津。用于肺燥干咳,清热消渴,心烦失眠,肠燥便秘。2红枣可以起到润肺健脾、宁心安神、补血调经、美容养颜和提高人体免疫力的作用。3莲子红枣茶可行气安神、补养气血,缓解熬夜对机体气血的过多消耗。
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