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木瓜炖奶

  1. 食疗功效:润肠通便、润肤养颜、丰胸、淡化色斑
  2. 营养价值:番木瓜碱、维生素B、C、E、蛋白质、多种矿物质
  3. 适宜人群:一般人均可食用,尤其是女性朋友

木瓜炖奶所需材料

主要食材
  1. 木瓜 ( 300克 )
  2. 牛奶 ( 250克 )
  3. 鸡蛋清 ( 80克 )
辅助佐料
  1. 冰糖 ( 适量 )
  2. ( 适量 )

木瓜炖奶的做法

1将木瓜洗净,从中间剖成两半,用小勺取出果肉,放入果汁机中达成木瓜泥。2锅置于火上,倒入牛奶煮至沸腾后,加入冰糖一同煮至溶化,关火放凉备用。 3鸡蛋清搅拌均匀,加入牛奶和醋,再轻轻搅拌均匀,用滤网过筛后,装入小碗中,盖上保鲜膜,放入蒸锅中,大火隔水蒸约30分钟即成奶酪,食用时将木瓜泥淋在奶酪上即可。

木瓜炖奶的功效与作用

1木瓜具有清心润肺、健胃益脾、促进消化、养颜美容和催乳的功效。2牛奶营养丰富,是人体钙的最佳来源,具有补虚损,益肺胃,生津润肠的功效。3木瓜红枣炖鲜奶此汤品具有润肠通便、净化血液、抗衰美容、丰胸、淡化色斑的功效。

其它养生汤

  1. 玉米香菇排骨汤
  2. 石榴梨泡泡饮
  3. 粉葛猪骨汤
  4. 豆腐金针菇汤
  5. 鲫鱼豆腐汤
  6. 黄骨鱼汤
  7. 梨子香瓜柠檬汁
  8. 草莓奶昔
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