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苹果雪梨瘦肉汤

润肺生津健胃消食清热化痰
  1. 营养价值:膳食纤维、多种维生素、矿物质、铁、B族维生素
  2. 适宜人群:一般人均可食用,尤其适合消化不良、气滞不通、肥胖者

苹果雪梨瘦肉汤 所需材料

  1. 瘦肉300克
  2. 苹果1个
  3. 雪梨1个
  4. 板栗适量
  5. 南杏仁适量
  6. 3克
  7. 鸡精2克

苹果雪梨瘦肉汤的做法

1将瘦肉洗净,切片;苹果、雪梨洗净,切块;板栗去壳;南杏仁洗净。2将瘦肉放入煮锅中汆一下,去除血污。 3将以上食材放入锅中,加适量清水,小火慢炖,待板栗酥软后,调味即可。

苹果雪梨瘦肉汤的功效与作用

1苹果具有排毒、生津止渴、清热除烦、健胃消食和预防感冒的功效。 2雪梨具有祛痰止咳、保护心脏和肝脏、滋阴润肺和消炎降火和养血生津的功效。3瘦肉补血、预防缺铁性贫血,补充B族维生素、滋养补虚。 4苹果雪梨瘦肉汤此汤具有润肺生津、健胃消食、清热化痰的功效,还可以帮助瘦身。
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