记住我们(ctrl+D)!首页食材菜谱健康知识专题
当前位置:齐乐娱乐 > 养生菜谱 > 养生汤 > 莲子山药芡实甜汤

莲子山药芡实甜汤

健脾补虚,补肝益肾,养颜美容,提升食欲
  1. 营养价值:蛋白质,脂肪,碳水化合物,多种维生素,钙,磷,铁等多种微量元素和矿物质
  2. 适宜人群:一般人均可食用,尤其适合脾虚久泻者,食欲不振者,营养不良者

莲子山药芡实甜汤 所需材料

  1. 银耳100克
  2. 莲子20克
  3. 芡实30克
  4. 红枣6枚
  5. 山药100克

莲子山药芡实甜汤的做法

1将银耳洗净、泡发。2红枣划口;山药洗净,去皮切块。 3银耳、莲子、芡实、红枣同入锅,加水适量,煮约20分钟,待莲子、银耳煮软,加入山药同煮,加入冰糖调味即可。

莲子山药芡实甜汤的功效与作用

1莲子具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。2山药具有补肝益肾、滋阴清热、健脾止泻、延缓衰老、防治骨质疏松和补血的功效。3芡实具有健脾益胃、补中益气、养心安神、强筋骨、止泻和利水消肿的功效。4莲子山药芡实甜汤此汤具有健脾补虚、补肝益肾、生津益肺、养颜美容、提升食欲的功效。
齐乐娱乐国际