齐乐娱乐/养生常识/齐乐娱乐养生/四季养生/齐乐娱乐/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/菜谱
当前位置:齐乐娱乐 > 菜谱 > 养生汤 > 莲子绿豆甘蔗水

莲子绿豆甘蔗水

  1. 食疗功效:清热润燥、利湿安神
  2. 营养价值:蛋白质、碳水化合物、多种维生素、糖分、脂肪、有机酸、钙、磷、铁
  3. 适宜人群:一般人群皆可食用
  4. 禁忌人群:脾胃虚寒者、慢性肠胃炎、糖尿病患者

莲子绿豆甘蔗水所需材料

主要食材
  1. 甘蔗 ( 40克 )
  2. 莲子 ( 30克 )
  3. 绿豆 ( 30克 )
辅助佐料
  1. 白糖 ( 适量 )
  2. 水淀粉 ( 适量 )

莲子绿豆甘蔗水的做法

1甘蔗去皮洗净,斩段;莲子、绿豆用水泡好,备用。2锅中加清水烧开,放绿豆、莲子、甘蔗,上盖,小火炖30分钟,中途需不时搅拌。 3揭盖,在锅中加入白糖,搅拌均匀,把水淀粉加入锅中,进行勾芡。 4将煮好的糖水盛出即可。

莲子绿豆甘蔗水的功效与作用

1莲子具有滋养补虚、益肾安神、强筋骨、降血压和抗癌防癌的功效。2绿豆具有清热解毒、消暑止渴、利水消肿、促进排便、降血脂和保护肝脏的功效。3甘蔗具有清热解毒、生津止渴、和胃止呕、滋阴润燥、下气、解酒的功效。4莲子绿豆甘蔗水此甜汤具有清热解毒、生津润燥、利水通便、益肾安神、降压降脂的功效。

其它养生汤

  1. 蛤蜊海鲜汤
  2. 苦瓜排骨汤
  3. 香蕉奶昔
  4. 黑豆排骨汤
  5. 五指毛桃杞芡煲竹丝鸡
  6. 橘子糖水
  7. 蚕豆鸡蛋汤
  8. 桑葚猕猴桃奶
更多+

相关文章推荐

绿豆莲子甘蔗
  1. 中医认为 西瓜绿豆搭配治痔疮
    4030养生食谱标签: 痔疮,西瓜,绿豆
  2. 煮绿豆的火候有讲究
    980养生心得标签: 绿豆
  3. 绿豆汤不是人人都适合喝
    3193食疗养生标签: 绿豆汤,绿豆
  4. 春天吃的韩式凉拌菜 凉拌绿豆芽
    5576食疗养生标签: 凉拌,绿豆芽,凉拌菜,春天,绿豆
  5. 夏季养生多吃10种豆 绿豆消暑红豆祛湿
    3712食疗养生标签: 消暑,祛湿,养生,红豆,绿豆
  6. 绿豆90%的抗氧化功能都在皮里 却一直被忽视
    1169食疗养生标签: 抗氧化,绿豆
  7. 怎样做美味的家常凉拌绿豆芽
    0养生食谱标签: 绿豆芽,凉拌,绿豆
  8. 夏季炎热齐乐娱乐解暑? 绿豆水煮10分钟效果佳
    3245养生禁忌标签: 水煮,解暑,绿豆
  9. 夏日防暑神器绿豆 青绿、黄绿、墨绿色哪种绿豆好?
    5144养生心得标签: 绿豆
  10. 不吃绿豆怎么算过夏天 推荐4款清热汤品
    3127养生食谱标签: 绿豆,汤品,清热
  1. 养心安神去心火 莲子芡实糯米粥
    2206养生食谱标签: 去心火,养心,安神,莲子,芡实
  2. 春季易上火 豆莲子鸽子汤解毒
    5283食疗养生标签: 鸽子,鸽子汤,解毒,莲子,春季,上火
  3. 男性春季护肝养生粥 莲子芡实粥健脾补肾
    1611养生汤粥标签: 补肾,健脾,护肝,养生,养生粥,莲子,芡实,春季
  4. 八款春季养生粥功效齐全 莲子粥健脾止泻益肾
    934养生汤粥标签: 健脾,益肾,养生,止泻,功效,养生粥,莲子粥,莲子,春季
  5. 立夏节气吃什么养生 莲子养心草莓解毒
    2905节气养生标签: 吃什么,养心,解毒,养生,莲子,草莓
  6. 夏季五食疗对症下火 莲子汤可去心火
    4740食疗养生标签: 去心火,莲子
  7. 银耳莲子汤的八种做法 养心安神滋阴润燥
    4590养生食谱标签: 润燥,养心,滋阴,安神,莲子,做法,银耳,银耳莲子汤
  8. 失眠的食疗方法有哪些 促进睡眠多吃大枣莲子
    5585食疗养生标签: 促进睡眠,食疗方法,失眠,莲子,大枣
  9. 老人养生吃什么 老年人吃些莲子可以养生安神
    4558中老年标签: 养生,安神,吃什么,老人,老年人,莲子
  10. 齐乐娱乐挑选莲子 莲子的存储
    395蔬菜水果标签: 莲子,齐乐娱乐挑选
  1. 女性防病健身良药甘蔗 补血瘦脸美容齐上阵
    2031蔬菜水果标签: 美容,健身,补血,甘蔗,瘦脸,女性
  2. 初春食疗佳品甘蔗汁 节后下火又生津
    2409春季养生标签: 甘蔗,生津
  3. 冬季养生吃什么水果好 首选甘蔗和梨清热保肝
    1651蔬菜水果标签: 梨,甘蔗,水果,冬季,吃什么水果,清热,保肝,养生
  4. 养生齐乐娱乐禁忌 甘蔗不能和这些食物一起吃
    2071养生禁忌标签: 食物,禁忌,甘蔗,养生
  5. 春天吃甘蔗有什么好处?甘蔗4大食谱
    4211冬季养生标签: 甘蔗,春天,食谱,什么好处
  6. 吃甘蔗会胖吗?哪些水果可以减肥
    5005蔬菜水果标签: 甘蔗,水果,减肥
  7. 清明前后慎选甘蔗!清明蔗,毒过蛇
    2957食疗养生标签: 甘蔗
齐乐娱乐国际