记住我们(ctrl+D)!首页食材菜谱健康知识专题
当前位置:齐乐娱乐 > 养生菜谱 > 养生粥 > 薏米莲子红枣粥

薏米莲子红枣粥

滋养补虚防癌抗癌降血压强心安神
  1. 营养价值:维生素C、维生素P、膳食纤维、钙、钾、镁、铁等
  2. 适宜人群:一般人群均可食用

薏米莲子红枣粥 所需材料

  1. 薏米50克
  2. 莲子5克
  3. 红枣5克
  4. 大米50克
  5. 120毫升

薏米莲子红枣粥的做法

1薏米和莲子分别放入水中浸泡1小时左右,泡好洗净,放入小奶锅中。2大米与红枣分别淘洗干净后放入小奶锅中。3小奶锅置火上,加入适量清水用大火烧开后改小火熬煮,煮至粥稠、薏米开花即可。

薏米莲子红枣粥的功效与作用

1清热利湿薏米有健脾、利尿、清热、镇咳之效。2补中益气红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。3强心安神莲子具有强心安神、降血压的作用。4养肝排毒薏米莲子红枣粥能抑制肝炎病毒的活性,具有养肝排毒、保护肝脏的功效。5降血压薏米、莲子、红枣三者一起熬煮成粥食用,可以起到降血压的作用,对高血压疾病有防治功效。
齐乐娱乐国际