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红枣桂圆鸡肉粥

健脾补虚养心安神
  1. 营养价值:蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、维生素B1、维生素B2、维生素P、维生素C、维生素K、粗纤维
  2. 适宜人群:适宜脾胃虚弱、心烦失眠等患者食用
  3. 禁忌人群:高血糖患者不宜多吃,内有痰火及湿滞停饮者忌服

红枣桂圆鸡肉粥 所需材料

  1. 桂圆5颗
  2. 红枣10克
  3. 荔枝5颗
  4. 粳米120克
  5. 鸡肉50克
  6. 5克
  7. 3克
  8. 麻油5克

红枣桂圆鸡肉粥的做法

1荔枝、桂圆去壳取肉;红枣洗净去核;粳米淘净;鸡胸肉洗净切丁。2粳米放入锅中,加适量清水,大火烧沸,下入处理好的各种原材料,转中火熬煮至米粒软散。3改小火,熬煮成粥,调入盐调味,淋麻油,撒上葱花即可。

红枣桂圆鸡肉粥的功效与作用

1红枣具有补气补血,美白祛斑,延缓衰老,健脾和胃等功效。2桂圆具有补心脾,益气血,健脾胃,养肌肉的功效,还是健脑补益的佳品。3荔枝是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品,同时有补脑健身,开胃益脾,有促进食欲之功效。4鸡肉蛋白质含量高,富有营养,消化率高,有滋补养身的作用。5红枣桂圆鸡肉粥有明显的养颜补血功效,还有很强的抵御辐射功能。
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