记住我们(ctrl+D)!首页食材菜谱健康知识专题
当前位置:齐乐娱乐 > 养生菜谱 > 养生粥 > 猪腰山药薏米粥

猪腰山药薏米粥

健脾和胃利水渗湿补肾健腰美容养颜
  1. 营养价值:蛋白质、碳水化合物、多种维生素、膳食纤维、脂肪、钙、铁、钾、磷、镁、钠、锌
  2. 适宜人群:适合脾胃虚弱、遗精、早泄者

猪腰山药薏米粥 所需材料

  1. 猪腰100克
  2. 山药80克
  3. 薏米50克
  4. 大米120克
  5. 调料适量
  6. 香油适量

猪腰山药薏米粥的做法

1猪腰洗净,切花刀;山药洗净,去皮切块;薏米;大米淘净,泡好。2锅中注水,下入薏米、大米、山药煮沸,再中火煮半小时。 3改小火,放入猪腰,待熟后,入盐调味,淋香油即可。 4加入适量的盐,再加入红枣、枸杞子,加盖再煲30分钟,煲至乌鸡软烂即可。

猪腰山药薏米粥的功效与作用

1猪腰具有补肾健腰、疏通膀胱、消积滞,止消渴的功效。2山药具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。3薏米具有排毒、降脂、利尿排便、消水肿、美容护肤、祛湿健脾和防癌抗癌的功效。4猪腰山药薏米粥此粥具有健脾和胃、利水渗湿、补肾健腰、美容养颜的功效。
齐乐娱乐国际