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补血养血
补肾/补脾/补气/补虚
补肾壮阳
滋阴/健脑/安神/明目
排毒解毒
生津/活血/消食/免疫力
润肺清肺
养肝/养胃/养心/养颜
润肠通便
清热/止咳/利尿/消肿
预防衰老
降压/降脂/降糖/抗癌
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补血的食物有哪些

补血先补铁,因为铁是造血的主要原料,贫血需要补血,应该多食用含铁丰富的食物如动物肝脏、肾脏、动物血、猪肉、牛肉、羊肉、海带、黑木耳、香菇、蛋黄、蚕豆、紫菜、芹菜、油菜、大枣、桂圆肉、桑葚、紫葡萄干等;补血的同时还应注意合理膳食,营养搭配;我们需要了解从食物中获取的补血元素铁多为三价铁,而只有二价铁才容易被人体吸收,搭配服用一些二价铁的补血铁剂来辅助补铁补血效果会更好些,例如服用体恒健的铁之缘片,它含有乳酸亚铁和蛋白锌,可以帮助人体提高血红蛋白的数量,一般服用一个疗程贫血头晕、脸色苍白的症状就会有所改善。
  1. 黄豆芽:清热利湿、养气补血、美容护发、促进骨骼发育、预防高血压。
    黄豆芽
    清热利湿、养气补血、美容护发、促进骨骼发育、预防高血压。
  2. 木耳菜:补气血、减肥、防癌、治便秘、清肠胃
    木耳菜
    补气血、减肥、防癌、治便秘、清肠胃
  3. 辣椒:养胃健胃、补血养血、补气益气、调理肠胃、增强记忆力、防癌抗癌、降血脂、降血糖、消脂吸脂、抗衰老
    辣椒
    养胃健胃、补血养血、补气益气、调理肠胃、增强记忆力、防癌抗癌、降血脂、降血糖、消脂吸脂、抗衰老
  4. 菠菜:补血养血、治便秘、止渴、抗衰老
    菠菜
    补血养血、治便秘、止渴、抗衰老
  5. 葵花子:补血养血、补气益气、调理肠胃、提高免疫力力、增强记忆力、滋阴补阴、开胃消食、降血压、提高代谢、抗衰老、降低胆固醇
    葵花子
    补血养血、补气益气、调理肠胃、提高免疫力力、增强记忆力、滋阴补阴、开胃消食、降血压、提高代谢、抗衰老、降低胆固醇
  6. 樱桃:补血、防麻疹、祛风胜湿、杀虫、养颜驻容、止痛。
    樱桃
    补血、防麻疹、祛风胜湿、杀虫、养颜驻容、止痛。
  7. 桃子:补益气血、养阴生津、补气益血、缓解水肿、活血润肠、降血压。
    桃子
    补益气血、养阴生津、补气益血、缓解水肿、活血润肠、降血压。
  8. 花生:补血养血、调理肠胃、提高免疫力力、增强记忆力、滋阴补阴、开胃消食、提高代谢、抗衰老、降低胆固醇、助发育
    花生
    补血养血、调理肠胃、提高免疫力力、增强记忆力、滋阴补阴、开胃消食、提高代谢、抗衰老、降低胆固醇、助发育
  9. 无花果:健脾养脾、养胃健胃、补血养血、养颜、抗衰老、养发
    无花果
    健脾养脾、养胃健胃、补血养血、养颜、抗衰老、养发
  10. 紫葡萄:补血养血、防癌抗癌、提高代谢
    紫葡萄
    补血养血、防癌抗癌、提高代谢
  11. 红枣:健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性。
    红枣
    健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性。
  12. 甘蔗:健脾养脾、补血养血、补气益气、调理肠胃、增强记忆力、滋阴补阴、消暑解暑、排毒解毒、开胃消食、清热、止渴、养颜、抗衰老
    甘蔗
    健脾养脾、补血养血、补气益气、调理肠胃、增强记忆力、滋阴补阴、消暑解暑、排毒解毒、开胃消食、清热、止渴、养颜、抗衰老
  13. 桂圆:健脑安神、预防子宫肌瘤、恢复体力、益气血、健脾健胃、养肌肉
    桂圆
    健脑安神、预防子宫肌瘤、恢复体力、益气血、健脾健胃、养肌肉
  14. 榛子:健脾养脾、养胃健胃、补血养血、补气益气、明目
    榛子
    健脾养脾、养胃健胃、补血养血、补气益气、明目
  15. 芝麻:补肝补肾、益精血、润肠燥、防皮肤炎、养血护肤、滋补养生、通便、延年益寿、促进骨骼发育、延年益寿、预防高血压、护发
    芝麻
    补肝补肾、益精血、润肠燥、防皮肤炎、养血护肤、滋补养生、通便、延年益寿、促进骨骼发育、延年益寿、预防高血压、护发
  16. 葡萄干:补血养血、补气益气、安神镇定
    葡萄干
    补血养血、补气益气、安神镇定
  17. 荔枝:健脾养脾、养肝护肝、补血养血、补气益气、安神镇定
    荔枝
    健脾养脾、养肝护肝、补血养血、补气益气、安神镇定
  18. 蓝莓:养肝护肝、补血养血、调理肠胃、增强记忆力、防癌抗癌、滋阴补阴、开胃消食、降血糖、明目、抗衰老
    蓝莓
    养肝护肝、补血养血、调理肠胃、增强记忆力、防癌抗癌、滋阴补阴、开胃消食、降血糖、明目、抗衰老
  19. 菠萝:健脾养脾、养胃健胃、补血养血、增强记忆力、祛湿、开胃消食、止泻、消除水肿
    菠萝
    健脾养脾、养胃健胃、补血养血、增强记忆力、祛湿、开胃消食、止泻、消除水肿
  20. 牛肉:长肌肉、提高免疫力力、补铁补血、抗衰老。
    牛肉
    长肌肉、提高免疫力力、补铁补血、抗衰老。
  21. 驴肉:健脾养脾、补阳壮阳、补血养血、补气益气、调理肠胃、增强记忆力、滋阴补阴、安神镇定、清肺润肺、开胃消食、抗衰老
    驴肉
    健脾养脾、补阳壮阳、补血养血、补气益气、调理肠胃、增强记忆力、滋阴补阴、安神镇定、清肺润肺、开胃消食、抗衰老
  22. 猪肝:明目、补血、排毒、提高免疫力力。
    猪肝
    明目、补血、排毒、提高免疫力力。
  23. 猪骨:补脾、润肠、生津、补中益气、养血、健骨。
    猪骨
    补脾、润肠、生津、补中益气、养血、健骨。
  24. 乌鸡:延缓衰老、补肝补肾、养血益精、健脾固冲
    乌鸡
    延缓衰老、补肝补肾、养血益精、健脾固冲
  25. 羊肉:补脾补胃、补肝补肾、补血温经、保护胃黏膜、补肝明目
    羊肉
    补脾补胃、补肝补肾、补血温经、保护胃黏膜、补肝明目
  26. 鸽肉:补血养血、补气益气、排毒解毒
    鸽肉
    补血养血、补气益气、排毒解毒
  27. 猪血:健脾养脾、养肝护肝、补血养血、补气益气、调理肠胃、提高免疫力力
    猪血
    健脾养脾、养肝护肝、补血养血、补气益气、调理肠胃、提高免疫力力
  28. 猪心:补血养血、安神
    猪心
    补血养血、安神
  29. 羊心:补血养血、安神镇定
    羊心
    补血养血、安神镇定
  30. 羊脑:补血养血、调理肠胃、增强记忆力、开胃消食、祛风、祛斑、养颜、抗衰老
    羊脑
    补血养血、调理肠胃、增强记忆力、开胃消食、祛风、祛斑、养颜、抗衰老
  31. 牛肚:补血养血、补气益气、调理肠胃、提高免疫力力、滋阴补阴、开胃消食、抗衰老
    牛肚
    补血养血、补气益气、调理肠胃、提高免疫力力、滋阴补阴、开胃消食、抗衰老
  32. 鳕鱼:活血祛瘀、补血止血、治脚气。
    鳕鱼
    活血祛瘀、补血止血、治脚气。
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