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健脾

(养脾,补脾,益脾)

健脾,中医名词,指健运脾气的一种治法。适用于脾气虚弱,运化无力所致的脘腹胀满、大便溏泄、食欲不振、肢倦乏力等症。常用方药如参苓白术散.香砂六君子汤等。日常健脾最理想的八个方法:揉带脉、爬山、踮足功、推腹法、跪膝法、捏脊法、吞唾液养生法、拉筋;健脾的食物有:粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐、牛肉、鸡肉、兔肉、狗肉、牛肚、猪肚、桂鱼、乌鸡、藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、胡萝卜、马铃薯、洋葱、平菇、葡萄、红枣、桃、杏;健脾常用药有:党参、莲子、白术、茯苓、山药、薏苡仁等。
健脾的食物 +

健脾的水果/干果/蔬菜等食物

  1. 红枣
  2. 橘子
  3. 南瓜子
  4. 板栗
  5. 桑葚
  6. 菠萝
  7. 桂圆
  8. 木瓜
  9. 葡萄
  10. 无花果
  11. 海棠果
  12. 荔枝
  13. 甘蔗
  14. 无花果干
  15. 榴莲
  16. 松子
  17. 覆盆子
  18. 白兰瓜
  19. 酸枣
  20. 榛子
  21. 胡萝卜
  22. 南瓜
  23. 花菜
  24. 菜心
  25. 扁豆
  26. 蕨菜
  27. 竹笋
吃什么健脾 +

健脾的肉类/海鲜/水产品等食物

  1. 猪血
  2. 猪尾
  3. 乌鸡
  4. 猪头
  5. 羊肉
  6. 猪骨
  7. 羊排
  8. 猪肚
  9. 羊肚
  10. 驴肉
  11. 蛤蜊
  12. 泥鳅
  13. 鳜鱼
  14. 鲈鱼
  15. 鱼翅
  16. 鲤鱼
  17. 武昌鱼
  18. 三文鱼
  19. 鳗鱼
  20. 黄鱼
  21. 青鱼

健脾的豆类/药材等其它食物

  1. 薏米
  2. 红豆
  3. 燕麦片
  4. 紫米
  5. 高粱
  6. 莲子
  7. 蚕豆
  8. 豌豆
  9. 小麦
  10. 红糖
  11. 酒酿
  12. 刀豆
  13. 山药
  14. 芡实
  15. 茯苓
  16. 荷叶
  17. 白术
  18. 陈皮
  19. 金银花
  20. 栀子
  21. 太子参
  22. 砂仁
  23. 燕窝
  24. 柴胡
健脾方法 +

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健脾食谱大全 +

健脾食谱 / 健脾的食物

  1. 甲鱼烧鸡
  2. 海蛎香干炒韭菜
  3. 茶树菇炒豆角
  4. 功夫鲈鱼
  5. 番茄酱福寿鱼
  6. 猴头菇炖豆腐
  7. 葱爆羊肉
  8. 沙滩鲫鱼
  9. 韭菜拌虾仁
  10. 栗子焖仔鸡
  11. 拌海带丝
  12. 芒果凉糕
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健脾粥 / 健脾吃什么

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  2. 小米黄豆粥
  3. 红薯米糊
  4. 土豆南瓜稀粥
  5. 山药粳米浆
  6. 山药枸杞粥
  7. 芋头红薯粥
  8. 莲子葡萄萝卜粥
  9. 红薯大米浆
  10. 花生核桃芝麻粥
  11. 榛子板栗白糖粥
  12. 核桃益智粥
健脾汤大全 +

健脾汤 / 吃什么健脾

  1. 猕猴桃苹果汁
  2. 黄瓜榨菜汤
  3. 金针菇猪肝汤
  4. 山药鳝鱼汤
  5. 五味子肉桂炖猪肚
  6. 砂锅海带炖棒骨
  7. 薏米南瓜汤
  8. 沙参猪肚汤
  9. 莲子山药芡实甜汤
  10. 西瓜椰汁
  11. 莲藕胡萝卜汤
  12. 党参鳝鱼汤
健脾茶大全 +

健脾的茶/药酒

  1. 乌梅芡实茶
  2. 陈皮党参麦芽茶
  3. 大红袍茶
  4. 太子乌梅茶
  5. 茉莉桂花健胃茶
  6. 陈皮甘草茶
  7. 莲心茶
  8. 黄芪红枣茶
  9. 大麦山楂茶
  10. 桂圆莲子饮
  11. 山楂银耳开胃茶
  12. 山药黄连茶
  13. 鱼腥草山楂茶
  14. 莲子酒
  15. 黄精酒
  16. 补气养血酒
  17. 人参灵芝酒
  18. 开胃健脾酒
  19. 黄精乌发酒
  20. 活血通络酒
  21. 安神酒
  22. 归圆和血酒
  23. 羊藿肉桂酒
  24. 加味四君酒
  25. 雌鸡姜枣酒
  26. 石斛山药酒
  27. 人参酒
  28. 薏苡仁酒
  29. 猪肉米酒
  30. 四精酒
  31. 减肥酒
  32. 陈皮化痰酒
  33. 丁五肉桂酒
  34. 菖蒲酒
  35. 佛手酒
  36. 参术归地酒
  37. 金桃酒
  38. 八珍酒
  39. 兰陵酒方
  40. 健步酒
  41. 十全大补酒
  42. 茯苓白术酒
  43. 人参酒
  44. 二术酒
  45. 养阴润肠酒
  46. 延年薯蓣酒
  47. 参苓黄芪酒
  48. 柏子仁酒
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