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抗衰老

(延缓衰老)

从生物学上讲,衰老是生物随着时间的推移,自发的必然过程,它是复杂的自然现象,表现为结构和机能衰退,适应性和抵抗力减退。人体衰老有7个典型症状:脸上毫毛变多,头顶头发变薄,眉毛变稀疏,鼻子和耳朵变大、变垂,开口笑时牙白部分变多,手背出现青筋和斑点,双脚粗糙、变形;延缓衰老的方法有:食疗延缓衰老、长期食用滋补食品可延缓衰老、适量运动延缓衰老、破坏修复法、坚持适量饮水延缓衰老等。几种抗衰老的食物:茄子、紫薯、紫甘蓝、紫苏、菊苣、胡萝卜、葡萄、苹果、西红柿、核桃、猕猴桃、坚果等。
抗衰老的食物 +

抗衰老的水果/干果/蔬菜等食物

  1. 火龙果
  2. 葵花子
  3. 花生
  4. 橘子
  5. 山楂
  6. 板栗
  7. 桑葚
  8. 西瓜
  9. 葡萄
  10. 无花果
  11. 腰果
  12. 山竹
  13. 海棠果
  14. 蓝莓
  15. 甘蔗
  16. 榴莲
  17. 松子
  18. 西番莲
  19. 白兰瓜
  20. 蔓越莓
  21. 西红柿
  22. 黄瓜
  23. 洋葱
  24. 西兰花
  25. 茄子
  26. 芹菜
  27. 菠菜
  28. 辣椒
  29. 香菇
  30. 黄花菜
  31. 小白菜
  32. 茶树菇
吃什么抗衰老 +

抗衰老的肉类/海鲜/水产品等食物

  1. 牛肚
  2. 猪尾
  3. 牛肉
  4. 羊脑
  5. 乌鸡
  6. 牛蹄筋
  7. 猪头
  8. 羊骨
  9. 驴肉
  10. 羊蹄筋
  11. 鱼肚
  12. 草鱼
  13. 田螺
  14. 鳗鱼
  15. 鳙鱼

抗衰老的豆类/药材等其它食物

  1. 薏米
  2. 黑米
  3. 玉米
  4. 鸡蛋
  5. 蜂蜜
  6. 葡萄酒
  7. 花椒
  8. 胡椒
  9. 灵芝
  10. 五味子
  11. 黄精
  12. 海马
  13. 杜仲
  14. 芦荟
  15. 丹参
  16. 白果
  17. 芡实
  18. 菟丝子
  19. 薄荷
  20. 陈皮
  21. 牛膝
  22. 益母草
  23. 防风
抗衰老方法 +

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抗衰老食谱大全 +

抗衰老食谱 / 抗衰老的食物

  1. 洋葱圈煎蛋
  2. 猪肝炒洋葱
  3. 山楂炖牛肉
  4. 黑木耳拌洋葱
  5. 番茄牛肉
  6. 栗子焖仔鸡
  7. 番茄菜花
  8. 爆炒圆白菜
  9. 番茄焖虾
  10. 生炒牡蛎
  11. 蘑菇木耳炒蛋
  12. 蒜蓉生菜
抗衰老粥大全 +

抗衰老粥 / 抗衰老吃什么

  1. 花生银耳粥
  2. 黑芝麻燕麦粥
  3. 阿胶桂圆人参粥
  4. 白菜玉米芝麻粥
  5. 玉米面粥
  6. 蛋黄粥
抗衰老汤大全 +

抗衰老汤 / 吃什么抗衰老

  1. 西红柿豆芽汤
  2. 冬瓜木耳汤
  3. 木耳清蒸鲫鱼
  4. 清汤黄鱼
  5. 杜仲栗子鸽汤
  6. 鲜人参煲乳鸽
  7. 紫菜蛋花汤
  8. 茶树菇鸭汤
  9. 红白豆腐
  10. 金针海参鸡汤
  11. 芹菜叶粉丝汤
  12. 海带羹
抗衰老茶大全 +

抗衰老的茶/药酒

  1. 桃花百合柠檬茶
  2. 康乃馨茶
  3. 参花补气茶
  4. 补仙酒方
  5. 黑芝麻核桃酒
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