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提高免疫力

(增强免疫力)

免疫力是人体自身的防御机制,是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)。处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。日常齐乐娱乐调理是提高人体免疫能力的最理想方法:多喝酸奶、多喝开水、多吃海鲜、经常喝茶、偶尔喝点红酒、多吃些动物肝脏、适当的补铁、补充谷氨酰胺、补充精氨酸。增强免疫力的食物有:海参、灵芝、新鲜萝卜、人参、蜂王浆、蘑菇、香菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等,多补充维生素、胶原蛋白。
提高免疫力的食物 +

提高免疫力的水果/干果/蔬菜等食物

  1. 葵花子
  2. 花生
  3. 柚子
  4. 橘子
  5. 海棠果
  6. 黑枣
  7. 椰蓉
  8. 刺梨
  9. 覆盆子
  10. 椰子
  11. 酸枣
  12. 西兰花
  13. 香菇
  14. 鸡腿菇
  15. 平菇
  16. 魔芋
  17. 口蘑
  18. 草菇
  19. 竹笋
  20. 荷兰豆
吃什么提高免疫力 +

提高免疫力的肉类/海鲜/水产品等食物

  1. 猪血
  2. 鸡肉
  3. 牛肚
  4. 猪尾
  5. 牛肉
  6. 猪头
  7. 猪肝
  8. 狗肉
  9. 猪肘
  10. 香肠
  11. 鹿肉
  12. 牡蛎
  13. 秋刀鱼
  14. 小龙虾
  15. 海参
  16. 紫菜
  17. 鱼翅
  18. 银鱼

提高免疫力的豆类/药材等其它食物

  1. 粳米
  2. 牛奶
  3. 酒酿
  4. 酸奶
  5. 花椒
  6. 胡椒
  7. 枸杞子
  8. 三七
  9. 灵芝
  10. 牛鞭
  11. 黄精
  12. 熟地
  13. 鹿茸
  14. 栀子
提高免疫力方法 +

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提高免疫力食谱 / 提高免疫力的食物

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  2. 胡萝卜煲牛肉
  3. 茶树菇炒鸡丝
  4. 白菜炒猪肝
  5. 清蒸多宝鱼
  6. 青椒蒸茄子
  7. 香油玉米
  8. 蒜蓉蒸多宝鱼
  9. 清蒸武昌鱼
  10. 红冠茄子
  11. 海苔包饭
  12. 炒瘦肉
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提高免疫力粥 / 提高免疫力吃什么

  1. 西兰花虾仁粥
  2. 红薯米糊
  3. 蛋黄泥
  4. 豌豆米糊
  5. 红薯大米浆
  6. 菠萝麦仁粥
  7. 胡萝卜燕麦糊
  8. 小白菜核桃粥
  9. 西兰花米糊
  10. 胡萝卜豆浆
  11. 猪肝土豆泥
  12. 大米海参粥
提高免疫力汤大全 +

提高免疫力汤 / 吃什么提高免疫力

  1. 火龙果菠萝汁
  2. 味噌海带汤
  3. 平菇绿豆芽肉汤
  4. 黄瓜鸽蛋汤
  5. 黄芪枸杞猪肝汤
  6. 猪血豆腐汤
  7. 平菇虾米肉丝汤
  8. 花生核桃猪骨汤
  9. 核桃莲子鸡汤
  10. 山药鲑鱼
  11. 茶树菇红枣乌鸡汤
  12. 青鱼片豆腐汤
提高免疫力茶大全 +

提高免疫力的茶/药酒

  1. 灵芝茶
  2. 白毫银针茶
  3. 桃花玉蝴蝶茶
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