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排毒

(解毒)

毒素是一种可以干预正常生理活动并破坏机体功能的物质。内在毒素如:自由基,胆固醇,脂肪,尿酸,乳酸,水毒和淤血。排毒解毒具体有哪些方法:中医排毒、按摩脚底排毒、刮痧、喝水排毒法、运动、早晚做腹部按摩有助排毒、喝蜂蜜水排毒、吃海带排毒等。日常生活中也有很多食物可以促进身体排毒或解毒,具体可以排毒解毒的食物有:芋头、芹菜、糙米、黑木耳、花粉、柠檬、荔枝、大白菜、苦瓜、葡萄、花草茶等。排毒还可以喝这些茶:罗汉果茶、菊花茶、普洱茶、芦荟茶、枸杞茶、艾蒿茶等。
排毒的食物 +

排毒的水果/干果/蔬菜等食物

  1. 火龙果
  2. 草莓
  3. 荸荠
  4. 李子
  5. 山竹
  6. 甘蔗
  7. 无花果干
  8. 刺梨
  9. 椰子
  10. 莲藕
  11. 胡萝卜
  12. 芋头
  13. 南瓜
  14. 大葱
  15. 白菜
  16. 上海青
  17. 丝瓜
  18. 苋菜
  19. 草菇
  20. 油菜
  21. 蕨菜
  22. 雪里蕻
  23. 茭白
  24. 莼菜
吃什么排毒 +

排毒的肉类/海鲜/水产品等食物

  1. 鸽肉
  2. 猪肝
  3. 羊蹄筋
  4. 牡蛎
  5. 咸鱼
  6. 银耳
  7. 鲤鱼

排毒的豆类/药材等其它食物

  1. 红豆
  2. 绿豆
  3. 蜂蜜
  4. 糙米
  5. 蚕豆
  6. 生姜
  7. 胡椒
  8. 三七
  9. 芦荟
  10. 菊花
  11. 甘草
  12. 月季花
  13. 黄芩
  14. 黄连
  15. 防风
  16. 郁金
  17. 黄柏
排毒方法 +

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排毒食谱 / 排毒的食物

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  2. 番茄酱福寿鱼
  3. 香菇苦瓜
  4. 上海青炒虾仁
  5. 黑木耳拌洋葱
  6. 滑子菇小白菜
  7. 韭菜拌虾仁
  8. 拍黄瓜
  9. 大蒜炒马蹄
  10. 鸡蛋蒸海带
  11. 木耳炒蛋
  12. 清蒸福寿鱼
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排毒粥 / 排毒吃什么

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  2. 南瓜小米粥
  3. 山药莲子米浆
  4. 花生红枣粳米粥
  5. 茅根红豆甜粥
  6. 玉米须荷叶粥
  7. 胡萝卜燕麦糊
  8. 猪血姜丝粥
  9. 西兰花米糊
  10. 百合薏米粥
  11. 三豆燕麦饭
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排毒汤 / 吃什么排毒

  1. 罗汉果瘦肉汤
  2. 黄瓜榨菜汤
  3. 紫菜海米鸡蛋汤
  4. 薏米南瓜汤
  5. 甲鱼芡实汤
  6. 莲藕胡萝卜汤
  7. 木耳菠菜蛋汤
  8. 红薯红豆汤
  9. 黑豆牛蒡炖鸡汤
  10. 红枣黑豆炖鲤鱼
  11. 莲藕玉米排骨汤
  12. 苦瓜黄豆排骨汤
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排毒的茶/药酒

  1. 金银花清热去湿茶
  2. 金盏马鞭草茶
  3. 决明子山楂减肥茶
  4. 柠檬菩提排毒茶
  5. 银花栀子饮
  6. 补肾种子酒
  7. 丹参松节酒
  8. 陈祭浸酒方
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