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润肠

(清肠,通肠,调理肠胃)

润肠通便是指用于治疗年老津枯,产后血虚,热病伤津及失血等所致的便秘的一种方法。在中医治疗上需要根据不同的病情,辨证论治进行治疗。具体的润肠通便疗法除了中药汤剂之外还包括齐乐娱乐生活调理、物理灌肠疗法进行辅助治疗。润肠通便日常要养成:多吃水果、多吃蔬菜、多吃粗粮、早晨空腹齐乐娱乐、不吃辛辣及正常排便等习惯。日常生活中润肠通便的食物主要有:番薯、芝麻、阿胶、香蕉、苹果、桑椹、甘蔗、松子仁、柏子仁、胡桃、韭菜、萝卜、苋菜、马铃薯、芋头、慈菇、海蜇、青竹笋、花椰菜、藕、海带等。
润肠的食物 +

润肠的水果/干果/蔬菜等食物

  1. 橙子
  2. 葵花子
  3. 花生
  4. 橘子
  5. 芝麻
  6. 海棠果
  7. 蓝莓
  8. 甘蔗
  9. 无花果干
  10. 榴莲
  11. 桃子
  12. 覆盆子
  13. 椰子
  14. 白兰瓜
  15. 酸枣
  16. 木耳菜
  17. 包菜
  18. 白菜
  19. 上海青
  20. 辣椒
  21. 豇豆
  22. 茼蒿
  23. 菜心
  24. 油菜
  25. 竹笋
吃什么润肠 +

润肠的肉类/海鲜/水产品等食物

  1. 猪血
  2. 牛肚
  3. 羊脑
  4. 猪骨
  5. 猪大肠
  6. 羊排
  7. 羊肚
  8. 羊骨
  9. 驴肉
  10. 鱼肚
  11. 黑木耳
  12. 田螺
  13. 海蜇
  14. 鳗鱼

润肠的豆类/药材等其它食物

  1. 薏米
  2. 红豆
  3. 燕麦
  4. 粳米
  5. 蜂蜜
  6. 糙米
  7. 牛奶
  8. 大麦
  9. 酒酿
  10. 酸奶
  11. 胡椒
  12. 三七
  13. 黄精
  14. 杜仲
  15. 丹参
  16. 荷叶
  17. 玫瑰花
  18. 麦冬
  19. 薄荷
  20. 栀子
  21. 牛膝
  22. 沙参
  23. 防风
润肠方法 +

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润肠食谱大全 +

润肠食谱 / 润肠的食物

  1. 香菇苦瓜
  2. 果仁菠菜
  3. 上海青炒虾仁
  4. 黑木耳拌洋葱
  5. 滑子菇小白菜
  6. 木耳圆椒炒猪肝
  7. 木耳炒蛋
  8. 胡萝卜炒杏仁
  9. 香菇扒白花菜
  10. 芝麻红薯
  11. 烤苹果
  12. 绿豆奶酪
润肠粥大全 +

润肠粥 / 润肠吃什么

  1. 红薯米糊
  2. 南瓜小米粥
  3. 凉薯莴笋粥
  4. 花生红枣粳米粥
  5. 豌豆米糊
  6. 芋头红薯粥
  7. 香菇燕麦粥
  8. 南瓜牛奶泥
  9. 苹果奶麦糊
  10. 红薯大米浆
  11. 红豆燕麦牛奶粥
  12. 香蕉粥
润肠汤大全 +

润肠汤 / 吃什么润肠

  1. 罗汉果瘦肉汤
  2. 黄瓜榨菜汤
  3. 金针菇猪肝汤
  4. 西红柿豆芽汤
  5. 火龙果菠萝汁
  6. 木瓜炖奶
  7. 紫菜豆腐汤
  8. 砂锅海带炖棒骨
  9. 蜂蜜杨桃汁
  10. 木耳菠菜蛋汤
  11. 黑豆猪肉汤
  12. 红薯红豆汤
润肠茶大全 +

润肠的茶/药酒

  1. 山楂三七茶
  2. 陈皮党参麦芽茶
  3. 山楂茶
  4. 杏仁润肠茶
  5. 杏仁酒
  6. 核桃酒
  7. 黑芝麻酒
  8. 二至桑葚酒
  9. 黑芝麻核桃酒
  10. 火麻仁酒
  11. 地黄麻仁酒
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