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养心

(补心,护心,清心)

养心,即保护心脏。常保持心理平衡的人五脏淳厚,气血匀和,阴平阳秘,所以能健康长寿。“心理平衡”是健康长寿的基石。对于现代都市人来说,谁拥有了心理平衡谁就拥有了健康和长寿。“养心”就是拥有心理平衡的重要方法。养心的核心,就是平静心神,清心寡欲,减少各种欲望,杂念重生,心神动荡,这样就会消耗大量能量;气血动荡不安,心神外驰;而静心就是让气血按正常的规律而运行,自然养生中心灵释放法,放松法,就是减少各种欲望,达到内养精神,达到平心静气,养心,培充人体能量。
养心的食物 +

养心的水果/干果/蔬菜等食物

  1. 核桃
  2. 腰果
  3. 茄子
  4. 茼蒿
吃什么养心 +

养心的肉类/海鲜/水产品等食物

  1. 虾皮
  2. 虾米
  3. 鳙鱼

养心的豆类/药材等其它食物

  1. 小麦
  2. 五味子
  3. 莲心
养心方法 +

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