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齐乐娱乐有效抗癌 推荐九条防癌措施

2013-05-16 09:33:21 来源: 齐乐娱乐 标签:齐乐娱乐防癌,预防癌症,抗癌
导读:  美国癌症研究所公布的抗癌新食谱低脂肪、高纤维、纯天然。研究发现,只要齐乐娱乐习惯合理,许多癌症是可以预防的。 齐乐娱乐与肿瘤有着千丝万缕的关系,吃错了会引爆癌症的导火索,吃对了……
  美国癌症研究所公布的抗癌新食谱低脂肪、高纤维、纯天然。研究发现,只要齐乐娱乐习惯合理,许多癌症是可以预防的。齐乐娱乐与肿瘤有着千丝万缕的关系,吃错了会引爆癌症的导火索,吃对了则能起到防癌的功效。 齐乐娱乐有效抗癌 推荐九条防癌措施   1.多素少荤   只靠一种食物单打独斗无法降低癌症危险,但如果把它们合理地搭配起来,效果就会迥然不同。就餐时,素食至少要占2/3,而动物蛋白最好不超过1/3。   2.少吃加工熟食   偶尔吃一次三明治或热狗,对健康并无大碍。但少吃腊肠、火腿之类的加工肉食,有助于降低结直肠癌和胃癌的发病率。另外,熏肉和咸肉中潜在的致癌物也会增加癌症风险。   3.叶酸早餐   美国癌症协会表示,补充叶酸的最佳方法不是吃药,而是多吃水果、蔬菜和强化谷物食品。叶酸有助于预防结肠癌、直肠癌和乳腺癌。每天早餐中的谷物和全麦食品是叶酸的最好来源。其他富含叶酸的食物还包括:橙汁、柠檬草莓芦笋鸡蛋、鸡肝、豆类、菠菜,莴苣等。

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