齐乐娱乐/养生常识/齐乐娱乐养生/四季养生/齐乐娱乐/养生人群/中医养生/运动养生/养生图库/养生食材/养生菜谱/常见病/标签
当前位置:齐乐娱乐 > 四季养生 > 秋季养生 > 正文

七招帮你提提神 全力对抗秋乏

2013-10-21 10:30:19 来源: 齐乐娱乐 标签:秋季,易疲劳,犯困,七妙招,轻松,应对
导读:   秋高气爽,这样的天气最容易让人犯困,提不起精神,这就是我们所说的秋乏。那么齐乐娱乐巧对秋乏呢?秋季易秋乏,提神靠妙招!下面就随小编一起来了解一下缓解秋乏的妙招有哪些吧。……
  秋高气爽,这样的天气最容易让人犯困,提不起精神,这就是我们所说的秋乏。那么齐乐娱乐巧对秋乏呢?秋季易秋乏,提神靠妙招!下面就随小编一起来了解一下缓解秋乏的妙招有哪些吧。   1、外活动要加强   积极锻炼,多到户外活动。秋高气爽,到户外进行跑步、打拳、舞剑、做健身操爬山或去公园散步等,可以迅速使机体消除“秋乏”的感觉。尤其是舒展肢体的活动还能促进脾胃功能恢复。要注意的是不宜进行高强度和剧烈运动,锻炼时应以微汗为适,切忌大汗伤及津液。对于经常待在室内的办公室一族,可利用办公间隙到室外散散步,呼吸新鲜空气,提高身体兴奋性。 七招帮你提提神 全力对抗秋乏   2、对抗“秋困”小妙招   触觉刺激,乏力疲惫时,可用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口,并用冷洗脸,提高机体神经系统的兴奋度,从而达到消解“秋乏”的目的。心理对抗,工作时,稍有困意可立刻起身伸展一下腰身,用积极参加活动和锻炼来克服困倦。   3、家居、衣着多色彩,良好的视觉刺激,有利于消除秋乏   如果长期从事室内工作,可以在工作间、案头添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草,女性可以多穿一些颜色比较明快的服饰,通过眼睛给我们的身体传递兴奋、喜悦的信号,促进脏腑功能恢复。

频道推荐

春季夏季秋季冬季
  1. 春季防春困六个妙招 不妨喝点中草药茶
  2. 春季齐乐娱乐小诀窍 阴阳平衡平抑肝火
  3. 春季齐乐娱乐注意五要点 多禽少畜保护心脏
  4. 春季皮肤过敏者怎么办 外出应做好的准备
  5. 春季养生十个小常识 齐乐娱乐要省酸增甘
  6. 春季九个养生小常识 梳头顶多吃甜品
  7. 春季注意预防过敏 这些方法强效杜绝过敏
  8. 初春养生小妙招 脚底按摩消百病
  9. 春末夏初养生5招益寿延年
  10. 春季养生吃什么 教你齐乐娱乐“吃春”更健康
  1. 夏季养生谨记四方面 养心宜吃苦养阳宜健脾
  2. 夏季养生牢记九常识 别贪凉避开阳光直射
  3. 夏季鼻子出血怎么办 多吃蔬果补充水分
  4. 五妙招赶走“夏打盹” 指尖轻敲赶走疲倦
  5. 夏季齐乐娱乐预防皮炎 十个小妙招远离皮炎
  6. 夏季异常出汗预示疾病 白天出汗过多或是气虚
  7. 夏季肠胃不好怎么办 教你齐乐娱乐保护肠胃
  8. 春夏交替 中医教你穴位护脾法
  9. 夏季防暑降温13个方法 天热宜洗个温水澡
  10. 夏季养生小常识 夏季感冒症状及治疗方法
  1. 盲目秋冻损健康 健康秋冻有技巧 
  2. 秋季养生小常识 六个小秘方预防疾病
  3. 秋季嘴唇易起皮 五补水食物可有效缓解
  4. 秋燥的症状 教你秋燥吃什么好
  5. 秋季养生女人千万别做五件事 穿衣过于单薄
  6. 秋季养生牢记十常识 减辛增酸适度饮水
  7. 秋季养阴防滥补 应做到7防
  8. 秋冬不妄补 养阴补虚更重要
  9. 秋季养生六个小常识 预防疾病健康度过秋季
  10. 秋季护理头皮有啥招? 吃好睡好才是关键
  1. 冬季皮肤干燥脱皮 注意以下七个方面
  2. 冬季穿秋裤竟然会影响身体这个地方
  3. 冬季四个要点保你不生病 泡脚护颈滋补晒暖
  4. 专家讲冬季养生宜天人相应
  5. 根据冬季进补原则 因人因时制定方案
  6. 冬季预防感冒8个妙招 多喝酸奶清洗鼻子
  7. 入冬全身捂严还觉冷 身体阳气衰微是主因
  8. 高血压患者要过“寒冷关”
  9. 冬季足更易遭受冻伤 齐乐娱乐做好足部护理
  10. 冬季养生十个小常识 齐乐娱乐要滋阴润肺
齐乐娱乐国际