记住我们(ctrl+D)!齐乐娱乐|健康常识齐乐娱乐季节保健人群中医运动|食材菜谱知识专题
当前位置:齐乐娱乐 > 食材 > 水果/干果 > 香蕉

香蕉

别名:蕉子、甘蕉、大蕉、粉蕉

香蕉的功效和作用

  1. 适宜人群一般人群均可食用。尤适宜【口干烦躁、咽干喉痛、大便干燥、痔疮、大便带血、上消化道溃疡、饮酒过量宿醉未解】者,【高血压、冠心病、动脉硬化】者。
  2. 禁忌人群【脾胃虚寒、便溏腹泻】者慎食;【急慢性肾炎、肾功能不全】者忌食。

香蕉的营养价值

  1. 热量 91 千卡
  2. 蛋白质 1.4 克
  3. 碳水化合物 22 克
  4. 膳食纤维 1.2 克
  5. 烟酸 0.7 毫克
  6. 胡萝卜素 60 微克
  7. 维生素A 10 微克
  8. 维生素C 8 毫克
  9. 7 毫克
  10. 28 毫克
  11. 256 毫克
  12. 0.8 毫克
  13. 43 毫克
  14. 2.5 毫克
  15. 0.87 毫克
  16. 0.65 毫克
香蕉做法大全 +

香蕉的做法

  1. 牛奶香蕉松饼牛奶香蕉松饼
  2. 燕麦香蕉燕麦香蕉
  3. 香蕉牛奶松饼香蕉牛奶松饼
  4. 香蕉粥香蕉粥
  5. 无糖无油香蕉小蛋糕(一口一个)无糖无油香蕉小蛋糕(一口一个)
  6. 酸奶香蕉冰淇淋酸奶香蕉冰淇淋
  7. 香蕉鸡蛋羹香蕉鸡蛋羹
  8. 双色蛋糕香蕉卷双色蛋糕香蕉卷
香蕉更多文章 +

香蕉相关文章

  1. 香蕉的齐乐娱乐禁忌 香蕉不能和什么一起吃
    香蕉的齐乐娱乐禁忌 香蕉不能和什么一起吃
    香蕉是常见的水果,很多人都喜欢吃。经常吃香蕉,能有效改善便秘,润肠通道的效果。但是你知道,经常吃香蕉有哪些齐乐娱乐禁忌吗?下面齐乐娱乐网就来告诉…...养生禁忌  2017-01-17  标签:
  2. 怎样健康吃香蕉 食用香蕉的禁忌有哪些
    怎样健康吃香蕉 食用香蕉的禁忌有哪些
    香蕉在我们的生活中是常见的水果,有瘦身、美容、帮助消化的功效。但是你真的会吃香蕉吗?香蕉的食用功效有哪些?下面齐乐娱乐网就来告诉你食用香蕉的…...养生禁忌  2017-01-05  标签:
  3. 1分钟教你让腐烂的香蕉还原新鲜
    1分钟教你让腐烂的香蕉还原新鲜
    香蕉虽然好吃,但是不能放太久。放的时间长了些,香蕉就会出现腐烂的现象。丢了又非常的可惜,那有没有什么方法能让腐烂的香蕉恢复原来的新鲜呢?下面…...养生资讯  2016-12-26  标签:
  4. 不看要后悔 饭后一根香蕉的惊人功效
    不看要后悔 饭后一根香蕉的惊人功效
    香蕉是常见的水果,一年四季都可以购买。你知道吗?长吃香蕉的好处吗?在日常生活中,每天吃1-2根香蕉,能够预防感冒、克服和治疗身体机能某些小毛病。…...食疗养生  2016-12-26  标签:有什么好处
  5. 常吃香蕉的好处 常吃香蕉可预防这10大疾病
    常吃香蕉的好处 常吃香蕉可预防这10大疾病
    香蕉是一年四季常见的水果,很多人都喜欢吃。价格实惠且营养丰富,对于常吃香蕉的你来说,你可能还不知道其功效吧。下面齐乐娱乐网盘点常吃香蕉给身体…...养生心得  2016-12-21  标签:
  6. 香蕉齐乐娱乐减肥 香蕉减肥方法推荐
    香蕉齐乐娱乐减肥 香蕉减肥方法推荐
    香蕉有很高的营养价值,富含人体必需的很多营养物质,那么香蕉可以减肥吗?答案是肯定的,首先香蕉具有通常的作用,能够加快肠蠕动。那么我们怎样使用…...养生产品  2016-12-20  标签:
  7. 香蕉也有禁忌 和这些食物不能一起吃
    香蕉也有禁忌 和这些食物不能一起吃
    香蕉不能与这些食物一起食用,食用后,两种食物会相克,从而导致食物中毒。下面齐乐娱乐给您介绍下香蕉不能和哪些食物一起吃…...养生禁忌  2016-12-16  标签:
  8. 吃完的香蕉皮别忙仍 5大养生妙用你得知道
    吃完的香蕉皮别忙仍 5大养生妙用你得知道
    香蕉肉质软弱,香甜可口。这是很多人都喜欢吃的水果。但是你知道香蕉皮的作用吗?其实香蕉皮也可以用作保健养生的哦!香蕉皮有哪些妙用,下面齐乐娱乐…...养生资讯  2016-12-14  标签:
  9. 水果减肥法:香蕉怎么吃才能减肥
    水果减肥法:香蕉怎么吃才能减肥
    香蕉是一种人人都喜爱的水果,很多身边的朋友都在使用香蕉减肥法,那香蕉减肥法有用吗?我们都知道减肥是需要控制摄入消耗的比例,今天就给大家一起来…...养生减肥  2016-11-01  标签:水果减肥,减肥
  10. 香蕉粥的功效和作用 健胃消食还可解酒
    香蕉粥的功效和作用 健胃消食还可解酒
    香蕉是非常好吃的水果,大家都非常熟悉了。但是,您是否知道香蕉有着不一样的营养功效,而香蕉粥更是美味而又营养。香蕉粥能够对人体的毛发有良好的作…...养生汤粥  2016-10-18  标签:健胃
  11. 一根香蕉N种美容功效  分享自制香蕉美容面膜方法
    一根香蕉N种美容功效 分享自制香蕉美容面膜方法
    现在市面上有很多添加荧光剂的面膜,让人心惊。与其买不安全的面膜还不如自制面膜,安全又有效。今天为大家推荐的几款自制面膜,主原料就是香蕉,简单…...美容养生  2016-08-22  标签:面膜
  12. 太紧张了怎么办?  吃根香蕉就搞定
    太紧张了怎么办? 吃根香蕉就搞定
    紧张是每个人都会有的正常表现,特别是在一些大型的公众场合发言时,更是容易紧张,说话就会吞吞吐吐。但是,怎样才能克服这种紧张的心理呢?今天,小…...养生心得  2016-08-09  标签:香蕉
  13. 香蕉蜂蜜减肥法  夏季必备的减肥秘方
    香蕉蜂蜜减肥法 夏季必备的减肥秘方
    采用香蕉蜂蜜减肥法减肥,每天早、午、晚三餐均以香蕉沾蜂蜜代替,不能吃其他东西,而要达到减肥的效果,必须每天至少吃15克的蜂蜜。但是在肚子饿或者…...养生减肥  2016-07-19  标签:夏季,减肥
  14. 香蕉好吃但有3大禁忌  这样吃得才能健康营养
    香蕉好吃但有3大禁忌 这样吃得才能健康营养
    香蕉我们都知道是一种常见的水果,虽然普通但其中的营养价值也是比较高的,同时还有很多的药用价值的,但是并不能说我们就可以无所顾忌的吃香蕉,因为…...养生禁忌  2016-06-20  标签:香蕉
  15. 每日一根香蕉   增强免疫预防癌症
    每日一根香蕉 增强免疫预防癌症
    香蕉是日常人们非常喜欢的水果,不仅因为香蕉的味道很好,其中还含有很多的身体需要的营养物质。每日吃香蕉的好处有很多,一起来看看吃香蕉的好处有几…...养生心得  2016-08-17  标签:预防癌症,癌症
齐乐娱乐国际