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苹果

别名:智慧果、柰、来檎、滔婆

苹果的功效和作用

  1. 适宜人群一般人都可食用,尤其【便秘、腹泻、前列腺、脾胃虚弱】患者、【高血压、癌症、贫血】患者食用更佳。
  2. 禁忌人群【溃疡性结肠炎、白细胞减少症、前列腺肥大者、冠心病、糖尿病、肾病、心肌梗塞、胃寒】等病者慎吃。

苹果的营养价值

  1. 碳水化合物 13.5 克
  2. 膳食纤维 1.2 克
  3. 胡萝卜素 20 微克
  4. 维生素A 3 微克
  5. 维生素C 4 毫克
  6. 维生素E 2.12 毫克
  7. 4 毫克
  8. 12 毫克
  9. 119 毫克
  10. 1.6 毫克
  11. 4 毫克
  12. 0.6 毫克
苹果做法大全 +

苹果的做法

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