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白萝卜

别名:菜菔、罗菔

白萝卜的功效和作用

  1. 适宜人群一般人均可食用,尤其适宜消化不良、食欲不振等人群。
  2. 禁忌人群【脾胃虚寒、寒性体质】的人群不宜常吃;【胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂】等患者需忌吃。

白萝卜的营养价值

  1. 热量 21 千卡
  2. 蛋白质 0.9 克
  3. 碳水化合物 5 克
  4. 膳食纤维 1 克
  5. 胡萝卜素 20 微克
  6. 维生素A 3 微克
  7. 维生素C 21 毫克
  8. 维生素E 0.92 毫克
  9. 叶酸 6.8 微克
  10. 36 毫克
  11. 26 毫克
  12. 173 毫克
  13. 61.8 毫克
  14. 16 毫克
  15. 0.61 毫克
白萝卜做法大全 +

白萝卜的做法

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