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猕猴桃

别名:木子、毛木果、奇异果、猕猴梨、藤梨、杨桃藤、猴子梨

猕猴桃的功效和作用

  1. 适宜人群一般人群均可食用。尤适宜【便秘、癌症、高血压、冠心病、心血管疾病、食欲不振、消化不良】患者、航空、高原、矿井等特种工作人员。
  2. 禁忌人群【脾虚便溏、风寒感冒、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎、痛经、闭经、小儿腹泻】者不宜。

猕猴桃的营养价值

  1. 蛋白质 0.8 克
  2. 脂肪 0.6 克
  3. 碳水化合物 14.5 克
  4. 膳食纤维 2.6 克
  5. 胡萝卜素 130 微克
  6. 维生素A 22 微克
  7. 维生素C 62 毫克
  8. 维生素E 2.43 毫克
  9. 叶酸 36 微克
  10. 27 毫克
  11. 26 毫克
  12. 144 毫克
  13. 10 毫克
  14. 12 毫克
  15. 1.2 毫克
  16. 0.57 毫克
  17. 1.87 毫克
  18. 0.73 毫克
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猕猴桃的做法

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