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粳米

别名:白米、硬米、稻米、粳栗米、大米

粳米的功效和作用

  1. 适宜人群一般人群均可食用。适宜一切【体虚,高热】之人,【久病初愈,产妇,老年人,婴幼儿消化力减弱】者。
  2. 禁忌人群【糖尿病】患者忌食。

粳米的营养价值

  1. 蛋白质 7.7 克
  2. 脂肪 0.6 克
  3. 碳水化合物 77.4 克
  4. 膳食纤维 0.6 克
  5. 烟酸 1.3 毫克
  6. 维生素E 1.01 毫克
  7. 11 毫克
  8. 121 毫克
  9. 97 毫克
  10. 2.4 毫克
  11. 34 毫克
  12. 1.1 毫克
  13. 1.45 毫克
  14. 2.5 毫克
  15. 1.36 毫克
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