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包菜

别名:卷心菜、洋白菜、圆白菜、包心菜

包菜的功效和作用

  1. 适宜人群一般人群均可食用。尤为适宜患【慢性习惯性便秘、伤风感冒、肺热咳嗽、喉发炎、腹胀、发热】者。
  2. 禁忌人群【寒性体质、肠胃功能不佳、慢性肠胃炎】患者慎食。

包菜的营养价值

  1. 碳水化合物 4.6 克
  2. 膳食纤维 1 克
  3. 胡萝卜素 70 微克
  4. 维生素A 12 微克
  5. 维生素C 40 毫克
  6. 93.2 克
  7. 49 毫克
  8. 26 毫克
  9. 124 毫克
  10. 27.2 毫克
  11. 12 毫克
  12. 0.6 毫克
  13. 0.96 毫克
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