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洋葱

别名:洋葱头、玉葱、葱头、圆葱、球葱

洋葱的功效和作用

  1. 适宜人群一般人群均可食用。尤适宜【高血压、动脉硬化】等【心血管疾病】患者。
  2. 禁忌人群【皮肤瘙痒】性疾病、【眼疾、胃病】患者慎食。

洋葱的营养价值

  1. 蛋白质 1.1 克
  2. 碳水化合物 9 克
  3. 膳食纤维 0.9 克
  4. 胡萝卜素 20 微克
  5. 维生素A 3 微克
  6. 维生素C 8 毫克
  7. 24 毫克
  8. 39 毫克
  9. 147 毫克
  10. 4.4 毫克
  11. 15 毫克
  12. 0.6 毫克
  13. 1.2 毫克
  14. 0.92 毫克
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洋葱的做法

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