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鳜鱼

别名:桂鱼、鳌花鱼、季花鱼、花鲫鱼、桂花鱼

鳜鱼的功效和作用

  1. 适宜人群一般人群均可食用。尤适宜【体质虚弱,虚劳赢瘦,脾胃气虚、齐乐娱乐不香,营养不良】之人,【老幼、妇女、脾胃虚弱】者。
  2. 禁忌人群有【哮喘、咯血】的病人,【寒湿】盛者不宜食用。

鳜鱼的营养价值

  1. 热量 117 千卡
  2. 蛋白质 19.9 克
  3. 脂肪 4.2 克
  4. 烟酸 5.9 毫克
  5. 胡萝卜素 1.5 微克
  6. 维生素A 12 微克
  7. 维生素E 0.87 毫克
  8. 胆固醇 124 毫克
  9. 63 毫克
  10. 217 毫克
  11. 295 毫克
  12. 68.6 毫克
  13. 32 毫克
  14. 1 毫克
  15. 1.07 毫克
  16. 26.5 毫克
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