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酸奶

别名:酸牛奶

酸奶的功效和作用

  1. 适宜人群一般人群均可食用。尤适宜【体质虚弱,气血不足,营养不良,肠燥便秘】之人;【高胆固醇血症,动脉硬化,冠心病,脂肪肝】患者;【癌症】患者,尤其是【消化道癌症】病人;【皮肤干燥】之人。
  2. 禁忌人群【胃肠道手术后】的病人,【腹泻,肠道疾病】患者慎食。

酸奶的营养价值

  1. 蛋白质 2.5 克
  2. 脂肪 2.7 克
  3. 碳水化合物 9.3 克
  4. 维生素A 26 微克
  5. 维生素C 1 毫克
  6. 胆固醇 15 毫克
  7. 118 毫克
  8. 85 毫克
  9. 150 毫克
  10. 39.8 毫克
  11. 12 毫克
  12. 0.53 毫克
  13. 1.71 毫克
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酸奶的做法

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