记住我们(ctrl+D)!齐乐娱乐|健康常识齐乐娱乐季节保健人群中医运动|食材菜谱知识专题
当前位置:齐乐娱乐 > 食材 > 蔬菜类 > 黄瓜

黄瓜

别名:胡瓜、刺瓜、王瓜、勤瓜、青瓜、唐瓜、吊瓜

黄瓜的功效和作用

  1. 适宜人群一般人群均可食用。尤适宜【热病、肥胖、高血压、高血脂、水肿、癌症、嗜酒者、糖尿病】患者食用。
  2. 禁忌人群【脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽、肝病、心血管病、肠胃病】患者慎食。

黄瓜的营养价值

  1. 蛋白质 0.8 克
  2. 碳水化合物 2.9 克
  3. 胡萝卜素 90 微克
  4. 维生素A 15 微克
  5. 维生素C 9 毫克
  6. 维生素K 20 毫克
  7. 24 毫克
  8. 24 毫克
  9. 102 毫克
  10. 4.9 毫克
  11. 15 毫克
黄瓜做法大全 +

黄瓜的做法

  1. 凉拌黄瓜凉拌黄瓜
  2. 黄瓜火腿蛋饼黄瓜火腿蛋饼
  3. 香脆炒黄瓜香脆炒黄瓜
  4. 糖醋萝卜拌黄瓜糖醋萝卜拌黄瓜
  5. 鸡蛋炒黄瓜鸡蛋炒黄瓜
  6. 节节高升 黄瓜酿虾仁时蔬节节高升 黄瓜酿虾仁时蔬
  7. 凉拌金针黄瓜凉拌金针黄瓜
  8. 黄瓜拌皮蛋黄瓜拌皮蛋
黄瓜更多文章 +

黄瓜相关文章

  1. 黄瓜具有八大功效 美容护肤益肾脏
    黄瓜具有八大功效 美容护肤益肾脏
    黄瓜清脆爽口,是不少人开胃的首选。但是大家千万不可以小看黄瓜,黄瓜还含有大量的营养物质,可以帮助我们改善体质,那么黄瓜具体有哪些功效呢?接下…...养生资讯  2017-01-03  标签:
  2. 晒成包公也没关系  敷白芷黄瓜面膜美白回来
    晒成包公也没关系 敷白芷黄瓜面膜美白回来
    夏天为什么那么容易晒黑呢?当阳光照射到皮肤时,皮肤基底层的细胞被激活,分泌出黑色素,久而久之,这样就晒黑了。这个夏天就算晒成包公也可以白回来…...美容养生  2016-08-18  标签:美白
  3. 黄瓜这里最营养   黄瓜搭配这物吃排毒消炎
    黄瓜这里最营养 黄瓜搭配这物吃排毒消炎
    夏天正是黄瓜当季,餐桌上肯定是少不了它的。你知道黄瓜什么部位最营养健康吗?以下,我们就来看看黄瓜怎么吃才更健康,怎么搭配效果更好。…...养生食谱  2016-08-02  标签:排毒
  4. 黄瓜美白补水要这样做才有效 不要白天敷黄瓜
    黄瓜美白补水要这样做才有效 不要白天敷黄瓜
    黄瓜的含水量极高,且含有多种对肌肤有益的营养物质,经常被用作DIY美肤面膜的材料,然而,不乏有人因为敷用方式不正确,非但没有达到补水美白的效…...养生心得  2016-08-01  标签:补水
  5. 拍黄瓜
    拍黄瓜
    拍黄瓜是一道家常凉菜,主料是黄瓜,用各种调料拌制而成。清凉爽口,适合夏季食用。…...家常菜  2016-07-18  标签:
  6. 夏天吃黄瓜竟有这么多好处  可获十大营养功效
    夏天吃黄瓜竟有这么多好处 可获十大营养功效
    是不是一说到夏天吃什么,大家立马就会想到西瓜?的确,西瓜能清热解暑,加之口感清甜,很多人都喜欢吃。甚至一到夏天,它就成了家里必备的一种水果。…...蔬菜水果  2016-07-14  标签:黄瓜
  7. 黄瓜新吃 这个方式吃可预防口腔疾病
    黄瓜新吃 这个方式吃可预防口腔疾病
    黄瓜是好东西,它清香可口,且含有胶质、果酸和生物活性酶,经常食用可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜…...蔬菜水果  2016-04-20  标签:疾病预防
  8. 嘴角上火起泡 中医教你自制黄瓜霜
    嘴角上火起泡 中医教你自制黄瓜霜
    春季干燥,很多朋友都上火了,如嘴角起泡。那么办呢?小编推荐一个小方:取老黄瓜一条,切去一小截,掏去瓜瓤后装入芒硝10克,再将那一小截重新盖上,…...药膳养生  2016-04-12  标签:上火
  9. 黄瓜已放入购物车中!该吃黄瓜的14个理由 
    黄瓜已放入购物车中!该吃黄瓜的14个理由 
    黄瓜是世界栽培量第四的蔬菜,被认为是对整体健康最好的食物,有超级食物的美誉。挑选少数坚实和深绿色的黄瓜放入你的购物车中。恭喜你!你给身体注入…...蔬菜水果  2016-04-11  标签:黄瓜
  10. 黄瓜鸡蛋减肥有效吗?听说很容易出现反弹现象
    黄瓜鸡蛋减肥有效吗?听说很容易出现反弹现象
    一个人每天大概需要摄入热量1200大卡才能满足身体的需要,但是黄瓜和鸡蛋都是属于热量较低的食物,两个鸡蛋加上三根黄瓜的热量也不会超过300大卡,远远…...食疗养生  2016-02-25  标签:有效减肥,减肥
  11. 黄瓜咸菜做法
    黄瓜咸菜做法
    很多东北人特别爱吃咸菜没有咸菜就不下饭今天草根就和大家分享一款比肉还香的黄瓜咸菜。说它比肉香一点不过每次宴客时候我除了准备一大桌子的鱼肉还要…...养生资讯  2016-02-23  标签:黄瓜
  12. 家常菜之黄瓜炒猪肝
    家常菜之黄瓜炒猪肝
    猪肝一般都是直接煮了切片简单易做看了一本菜谱后决定来个炒猪肝事实证明比较好做关键是换了个口味。博得大家的赞赏。记载一下…...养生资讯  2016-01-29  标签:家常菜
  13. 黄瓜鸡蛋肉面的做法
    黄瓜鸡蛋肉面的做法
    一个人的中午饭实在是懒得煎炒烹炸但是还要吃的好怎么办那最简单的吃法还好吃有营养想放什么食材都可以那就是汤面了今天午餐就吃黄瓜鸡蛋肉面。…...养生资讯  2016-01-12  标签:黄瓜
  14. 冬季凉菜之黄瓜粉丝的做法
    冬季凉菜之黄瓜粉丝的做法
    凉菜很好吃最近看来中医要少吃凉菜这凉菜只能偶尔为之了好喜欢的凉菜就是黄瓜粉丝现在也只能偶尔做一次啦…...养生资讯  2016-01-11  标签:黄瓜
  15. 清爽可口的凉拌黄瓜的做法(味道鲜美)
    清爽可口的凉拌黄瓜的做法(味道鲜美)
    黄瓜富含丰富的营养物质口感清脆可以清热解毒利水利尿还有减肥的功效哦!不过黄瓜性凉也不适宜过多食用。…...养生资讯  2016-01-08  标签:黄瓜
齐乐娱乐国际