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空心菜

别名:蓊菜、通心菜、无心菜、瓮菜、空筒菜、竹叶菜

空心菜的功效和作用

  1. 适宜人群一般人群均可食用。尤适宜【糖尿病、高血压】患者。
  2. 禁忌人群【脾胃虚寒、低血压】患者慎食。

空心菜的营养价值

  1. 蛋白质 2.2 克
  2. 碳水化合物 3.6 克
  3. 膳食纤维 1.4 克
  4. 烟酸 0.8 毫克
  5. 胡萝卜素 1520 微克
  6. 维生素A 253 微克
  7. 维生素C 25 毫克
  8. 维生素E 1.09 毫克
  9. 叶酸 120 微克
  10. 99 毫克
  11. 38 毫克
  12. 243 毫克
  13. 94.3 毫克
  14. 29 毫克
  15. 2.3 毫克
  16. 1.2 毫克
  17. 0.67 毫克
空心菜做法大全 +

空心菜的做法

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