记住我们(ctrl+D)!齐乐娱乐|健康常识齐乐娱乐季节保健人群中医运动|食材菜谱知识专题
当前位置:齐乐娱乐 > 食材 > 蔬菜类 > 花菜

花菜

别名:菜花、花椰菜、椰花菜、花甘蓝、洋花菜、球花甘蓝

花菜的功效和作用

  1. 适宜人群花菜对【食欲不振、消化不良、大便燥结】者都有帮助;花菜适宜【生长发育】期的【儿童】、生活在污染环境中肝脏易遭到毒害的以及一切希望抵抗【癌症、肿瘤】染身的人们食用。
  2. 禁忌人群花菜没有特殊禁忌。

花菜的营养价值

  1. 热量 20 千卡
  2. 蛋白质 3.2 克
  3. 碳水化合物 3 克
  4. 膳食纤维 2 克
  5. 胡萝卜素 540 微克
  6. 维生素A 90 微克
  7. 维生素C 65 毫克
  8. 维生素E 0.89 毫克
  9. 156 毫克
  10. 51 毫克
  11. 192 毫克
  12. 83 毫克
  13. 27 毫克
  14. 2.8 毫克
  15. 0.72 毫克
  16. 0.82 毫克
花菜做法大全 +

花菜的做法

  1. 凉拌黄花菜凉拌黄花菜
  2. 凉拌黄花菜凉拌黄花菜
  3. 黄花菜排骨汤黄花菜排骨汤
  4. 低卡花菜鲜虾披萨低卡花菜鲜虾披萨
  5. 花菜赤豆烤彩椒花菜赤豆烤彩椒
  6. 黄花菜炖菜鸭黄花菜炖菜鸭
  7. 干锅有机花菜干锅有机花菜
  8. 黄花菜扣肉黄花菜扣肉
花菜更多文章 +

花菜相关文章

  1. 他吃了这物差点死掉   怎么安全食用黄花菜?
    他吃了这物差点死掉 怎么安全食用黄花菜?
    黄花菜是广受人们喜爱的一种蔬菜,具有极高的营养价值。但是,如果黄花菜食用不当会中毒。患者轻则引起头痛、口渴、呕吐、腹泻等问题,严重时会致人死…...食疗养生  2016-08-23  标签:
  2. 黄花菜竟然还有这好处 常吃能防治肠道癌
    黄花菜竟然还有这好处 常吃能防治肠道癌
    日常生活中,黄花菜是比较常见的,很多人都吃过黄花菜。但大家不知道的是,黄花菜不仅味道鲜美,还有很多的功效与作用。那么,黄花菜的功效有什么?黄花…...蔬菜水果  2016-08-11  标签:
  3. 防治癌症就吃它 教你齐乐娱乐挑选到好花菜
    防治癌症就吃它 教你齐乐娱乐挑选到好花菜
    花菜是日常生活中的常见蔬菜,很多人觉得它有些寡淡无味,却没有太注意到花菜的营养价值。花菜虽然平平无奇,但是它的功效不可忽视。以下跟小编一起了…...蔬菜水果  2016-05-03  标签:预防癌症,癌症
  4. 木耳肉片烧花菜的做法
    木耳肉片烧花菜的做法
    木耳是常见的菌类食物大的角木耳小的叫云耳具有补血清理肠胃减肥治疗便秘等功效。花菜也是常见的蔬菜特别是冬季有消肿利尿营养丰富含多种矿物质。两者…...养生资讯  2016-01-18  标签:肉片
  5. 上班族爱吃爱做的快炒花菜
    上班族爱吃爱做的快炒花菜
    花菜是我们自己家种的真的是绿色的吃起来的口感就不同于市场的生硬;这个更加的软糯些;花菜性平味甘有强肾壮骨、补脑填髓、健脾养胃、清肺润喉作用。…...养生资讯  2015-12-29  标签:上班族
  6. 番茄花菜怎么做 这样做更好吃!
    番茄花菜怎么做 这样做更好吃!
    在家里时老妈总是喜欢把番茄和花菜一起炒微酸的花菜很好吃哦。番茄花菜怎么做?怎样做更好吃呢?下面跟小编一起来看看吧。…...养生资讯  2015-12-22  标签:怎么做好吃
  7. 西蓝花怎么做味道更鲜? 推荐几款经典的炒花菜做法
    西蓝花怎么做味道更鲜? 推荐几款经典的炒花菜做法
    炒花菜是人们日常生活中常见的一种美味,基本上每家都有自己独特的炒花菜方法,味道鲜美营养丰富,多吃花菜对人体也很好,那么大家知道炒花菜的做法吗…...养生食谱  2015-11-11  标签:
  8. 鲜黄花菜不能吃你造吗 哪些食物不适合尝鲜
    鲜黄花菜不能吃你造吗 哪些食物不适合尝鲜
    日常生活中很多食物是越新鲜营养越高,可也不少食物新鲜吃容易中毒,严重的还可能会导致死亡!快告诉家里人!…...养生禁忌  2015-09-04  标签:
  9. 秋季养生喝什么茶 六款花菜补血调气
    秋季养生喝什么茶 六款花菜补血调气
    秋季养生喝什么茶?进入秋季天气渐渐转凉了,秋天晚上都会感到凉意嗖嗖,不禁感觉到了冬天的来临,这个时候喝杯花茶不仅可以暖身,还能够有效的缓解秋燥…...食疗养生  2015-08-07  标签:秋季,养生茶
  10. 花菜怎么做好吃 三款花菜炒肉味道鲜美
    花菜怎么做好吃 三款花菜炒肉味道鲜美
    花菜是人们喜爱吃的蔬菜之一,花菜的营养非常丰富,花菜味道鲜美,口感清爽,花菜常见的做法就是和肉一起炒着吃,那么你知道花菜炒肉的做法有多少吗?如…...养生食谱  2015-07-29  标签:怎么做好吃
  11. 黄花菜的做法大全 三种吃法最健康营养
    黄花菜的做法大全 三种吃法最健康营养
    黄花菜是人们日常生活中常见的蔬菜,黄花菜的营养非常的丰富,所含的营养对人体有很大的好处,黄花菜味道鲜美,口感清爽。那么你知道黄花菜怎么做最好…...养生食谱  2015-07-29  标签:
  12. 十种常见蔬菜有惊人功效 花菜止咳菠菜润燥
    十种常见蔬菜有惊人功效 花菜止咳菠菜润燥
    日常生活中,蔬菜是我们常吃的食物,蔬菜的种类非常多,每一类蔬菜所含的营养物质和食疗功效也不一样。在市场上除了可以买到各种各样的应季蔬菜外,我…...蔬菜水果  2015-01-06  标签:止咳
  13. 七种有毒蔬菜最伤肝 新鲜黄花菜引发中毒
    七种有毒蔬菜最伤肝 新鲜黄花菜引发中毒
    多吃蔬菜对身体好处多多,然而吃“错”了菜对身体的损伤也是非常可怕的。如下七种蔬菜就含有剧毒,对肝功能伤害很大,千万别吃!…...养生禁忌  2014-05-21  标签:有毒
  14. 花菜的做法有哪些 推荐五种营养美味食谱
    花菜的做法有哪些 推荐五种营养美味食谱
      相信大家都吃过花菜,花菜又叫花椰菜,有白、绿两种,绿色的又叫西兰花、青花菜。菜花营养丰富,是花科类蔬菜,它的形状与西兰花很相似,但是它们…...养生食谱  2014-04-15  标签:
  15. 春季吃九食物易中毒 鲜黄花菜易致呕吐腹泻
    春季吃九食物易中毒 鲜黄花菜易致呕吐腹泻
      春季,万物生发,但随着天气一天比一天暖和,很多水果蔬菜也越来越容易长芽或霉变,所以在春季的时候,很多人都是比较容易出现食物中毒的问题的,…...养生禁忌  2014-03-05  标签:食物中毒
齐乐娱乐国际