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砂仁

别名:小豆蔻、缩砂仁、缩砂蜜

砂仁的功效和作用

  1. 适宜人群一般人均可食用砂仁。【胃部不适】人群更易食用。
  2. 禁忌人群【阴虚血燥、火热内炽】者慎服。

砂仁的营养价值

  1. 蛋白质 8.1 克
  2. 脂肪 1.5 克
  3. 碳水化合物 69 克
  4. 膳食纤维 28.6 克
  5. 烟酸 2.6 毫克
  6. 胡萝卜素 180 微克
  7. 维生素A 30 微克
  8. 80 毫克
  9. 67 毫克
  10. 46 毫克
  11. 21.6 毫克
  12. 232 毫克
  13. 0.6 毫克
  14. 6.07 毫克
  15. 4.2 毫克
  16. 1.29 毫克
  17. 22.96 毫克
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