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荔枝

别名:丹荔、丽枝、离枝、火山荔、勒荔、荔支

荔枝的功效和作用

  1. 适宜人群一般人群均可食用。尤其适合【产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者】;【贫血、胃寒、口臭】者。
  2. 禁忌人群【糖尿病,阴虚火旺、上火】症状的人,阴虚所致的【咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血】等症者忌食。

荔枝的营养价值

  1. 蛋白质 0.9 克
  2. 碳水化合物 16.6 克
  3. 烟酸 1.1 毫克
  4. 胡萝卜素 10 微克
  5. 维生素A 2 微克
  6. 维生素C 41 毫克
  7. 2 毫克
  8. 24 毫克
  9. 151 毫克
  10. 1.7 毫克
  11. 12 毫克
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荔枝的做法

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