记住我们(ctrl+D)!齐乐娱乐|健康常识齐乐娱乐季节保健人群中医运动|食材菜谱知识专题
当前位置:齐乐娱乐 > 齐乐娱乐养生 > 食疗养生 > 正文

冬季吃什么减肥最有效? 八种素食高效降脂减肥

2014-11-24 17:39:1 来源: 齐乐娱乐 标签:减肥
导读: 冬季吃什么减肥最有效?冬季是最易长胖的季节,因为冬季缺少新鲜的绿色蔬菜,很多人喜欢吃大鱼大肉,所以脂肪堆积甚多。在冬季减肥最好多食素食,减少肉类的进食。下面为大家推荐八种……
  冬季吃什么减肥最有效?冬季是最易长胖的季节,因为冬季缺少新鲜的绿色蔬菜,很多人喜欢吃大鱼大肉,所以脂肪堆积甚多。在冬季减肥最好多食素食,减少肉类的进食。下面为大家推荐八种素食,这九种素食能够帮助大家清除肠道脂肪,最终降脂减肥。   1.葱蒜   洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于血栓的溶解,而且几乎不含脂肪,因此能抑制高脂肪齐乐娱乐引起的胆固醇升高,非常有利于减肥。而大蒜能降低血清总胆固醇,平时可以放在食物中做调料,美味又减肥。   2.山药   山药的黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,防止动脉硬化,减少皮下脂 肪沉积,吃多少都不会发胖。山药中的多巴胺有扩张血管、改善血液循环的功能。此外,山药还能改善人体消化功能。所以,吃过不易消化的食物之后,可用山药来 促进消化,可以讲山药、莲子、芡实加少许糖共煮食用。
齐乐娱乐国际