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茄子的三种美味做法 夏季多吃解暑又防癌

2014-6-6 16:34:52 来源: 齐乐娱乐 标签:抗癌防癌
导读: 在日常生活中,水果蔬菜不同的颜色都是暗示这每一样水果蔬菜独一无二的营养价值。茄子是少有的紫色蔬菜,营养价值也是独一无二。夏季多吃茄子解暑又防癌,那么茄子怎么做好吃呢?下面……
  在日常生活中,水果蔬菜不同的颜色都是暗示这每一样水果蔬菜独一无二的营养价值。茄子是少有的紫色蔬菜,营养价值也是独一无二。夏季多吃茄子解暑又防癌,那么茄子怎么做好吃呢?下面小编就给大家介绍一下茄子的几种美味做法,一起来看看吧。   红烧茄子   材料   主料:茄子,香菜,蒜瓣   副料:酱油,糖,盐,水,油   做法   1、茄子去皮,切成滚刀快。放如一大碗内,均匀的撒上一层盐,边撒边搅拌。然后放到一边备用。   2、这时候,你可以剥蒜,洗香菜。将蒜瓣切成蒜绒放在碗里,到上一点酱油。加一点白糖和水,凑够一碗。   香菜切末(要是你是熟练工的话,可以在ld的批准下看会子电视。因为茄子还要淹一会)大概30分钟后,使力气的活该开始了。   3、抓起大碗里面的茄子,拼命的攥~~尽量把水攥干。攥的越干,烧出来的茄子越香。待油8分热的时候,将攥成球球的茄子下锅。   炒到茄子变色倒入刚才按照秘方配置的汤料。烧开后关小火,记得还要翻翻。要不然茄子快一定是一边象包公,一边象曹操。等汤收的差不多了,关火到入香菜末,翻锅数下,装盘。
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