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夏季犯困怎么办 六款食谱振奋精神

2014-7-31 17:23:39 来源: 齐乐娱乐 标签:犯困
导读: “春乏秋困夏打盹”,机体在夏季因为天气的原因比较出现困乏、疲倦的状态。那么齐乐娱乐让自己在炎热的夏季振奋精神?不如从齐乐娱乐入手,白色在五行中属金,入肺,利于益气。日常生活中的白……
  “春乏秋困夏打盹”,机体在夏季因为天气的原因比较出现困乏、疲倦的状态。那么齐乐娱乐让自己在炎热的夏季振奋精神?不如从齐乐娱乐入手,白色在五行中属金,入肺,利于益气。日常生活中的白色食物有牛奶、大米以及鸡鱼肉等,这些食物的营养成分都很高,经常食用能抵抗疲劳。下面小编就来介绍六款白色食谱:   1、白果腐竹薏米糖水   材料   新鲜腐竹2片,白果100克,薏米45克,冰糖适量。   做法   首先把薏米泡水5分钟,洗干净,在一口锅里倒入八杯水,把薏米和白果放入,大火煮滚,转中小火炖一个小时。然后把腐竹洗干净,切块,加入,再小火炖一个小时,加糖适量。就好了。   2、山药芦荟炖百合   材料   山药50克,芦荟150克,百合50克,清水500克,冰糖适量。   做法   芦荟、山药去皮切条氽水,百合精选择瓣洗净待用。取净锅上火,放入清水、山药、芦荟、百合、冰糖,大火烧开转小火炖15分钟即成。   功效   食用芦荟含有丰富的维生素,可护肤养颜。百合有润肺止咳之功效,尤其对肺热、痰稠或无痰干咳有相当的功效。山药味甘性平,不燥不腻,能健脾补肺、益气养阴、补脾益肾。
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