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吃豆腐可以有效抗癌 盘点豆腐的美味做法大全

2014-10-29 17:7:49 来源: 齐乐娱乐 标签:抗癌防癌
导读: 豆腐,味甘性凉,具有益气和中、生津解毒的功效。研究发现,豆腐的营养成分中有40%的蛋白质,25%的碳水化合物,和20%的油脂,值得注意的是,其多元不饱和脂肪酸高达61%,再加上各种矿物质……
  豆腐,味甘性凉,具有益气和中、生津解毒的功效。研究发现,豆腐的营养成分中有40%的蛋白质,25%的碳水化合物,和20%的油脂,值得注意的是,其多元不饱和脂肪酸高达61%,再加上各种矿物质、维生素,所以,豆腐的营养成分并不输肉类,而且又不含胆固醇。那么豆腐怎么做养生效果最好呢?下面小编为大家介绍豆腐的做法大全。   豆腐是抗癌明星   豆腐的营养功效已经不容我们质疑,但是,食用过量的话,豆腐也对对我们的身体造成伤害。豆腐,可谓是一个“两面派”。豆腐的“第一张脸”——“抗癌明星”。近10年来,大量研究发现,东方人罹患乳癌、氧化剂。痴呆症患者的脑组织中卵磷脂浓度相当较低。   所以有的专家推测,老年痴呆症可能和卵磷脂的缺乏有关。而卵磷脂的最佳来源之一,就是黄豆。豆腐的优点太多,我们在此不再赘述   麒麟豆腐   原料:香菇、豆腐、鲤鱼、油菜。   做法:   1、将豆腐、香菇切成薄片。   2、将鲤鱼去刺切成薄片,和豆腐、香菇放入锅中蒸10分钟,盛出,勾芡。   3、油菜作为点缀放在盘子四周。   厨师点评:此菜的关键在于鲤鱼片一定要切得很薄,口感上和豆腐一样松软。
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