齐乐娱乐/养生常识/齐乐娱乐养生/四季养生/齐乐娱乐/养生人群/中医养生/运动养生/养生图库/养生食材/养生菜谱/常见病/标签
当前位置:齐乐娱乐 > 齐乐娱乐养生 > 养生食谱 > 正文

补血吃什么好 动手做四最平凡食谱

2013-01-24 08:53:17 来源: 齐乐娱乐 标签:补血食品,补血菜肴,怎样养生,菠菜猪肝汤
导读: 中国人贫血是最为常见的,尤其是女性。其实生活中很多女性都有贫血的症状,但是因为症状不一样,所以而产生的效果也不一样,而为了能够很好的解决贫血问题,那么在日常生活中我们不妨……
  中国人贫血是最为常见的,尤其是女性。其实生活中很多女性都有贫血的症状,但是因为症状不一样,所以而产生的效果也不一样,而为了能够很好的解决贫血问题,那么在日常生活中我们不妨多多摄入一些能够补血的食物,下面就跟随小编一起来列举生活中最为常见的补血食物。   生活中最为平凡的补血食物   红枣   这绝对是最佳的补血食物,这不仅能够帮助补血,而且养成好气色,这是很多女性餐桌上很是常见的美味食物。其红枣主要功效是于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。而长期养成饮用红枣汤的习惯,这对于贫血有很好的缓解效果。   养血红枣兔   原料:红枣20个,新鲜兔肉250克。   制作:   1.红枣去核清洗干净备用。   2.兔肉切成小块,放入锅中,加入适量清大火煮滚,然后转入小火继续焖煮,等到食材快要煮烂的时候,放入红枣煮十分钟即可。   胡萝卜   胡萝卜中含有丰富的维生素和营养素,这对于补血养气很有帮助。直接使用胡萝卜煮汤,这达到很好的补血效果。但是很多人都不太习惯吃胡萝卜,其实没有关系,我们还可以选择直接把胡萝卜榨汁饮用,根据个人口味加入蜂蜜当饮用。

频道推荐

食疗食谱汤粥蔬果
  1. 夏季祛斑消暑吃什么 推荐九款果汁轻松过夏
  2. 感冒初期吃什么好? 多吃八款食疗快速治愈
  3. 秋季吃土豆功效多 盘点土豆营养做法
  4. 被丢弃的香蕉皮竟如此有用 能治六种常见疾病
  5. 秋冬化痰止咳食疗 对症下药效果最佳
  6. 霜降吃什么养生 11种食物养阴润燥
  7. 秋季保健美容佳品 让肌肤焕发光彩
  8. 四季豆的营养价值 分析四季豆有哪些好处与危害
  9. 秋冬容易手脚冰冷 8种食物帮你暖暖身
  10. 龙虾的营养价值 龙虾的做法大全
  1. 地瓜的做法 六种地瓜食谱美味又营养
  2. 味道鲜美营养又丰富 西洋参甲鱼汤
  3. 减肥别省了早餐 10大营养早餐速甩肉
  4. 冬季养胃食谱 推荐五款美食暖胃养胃
  5. 秋季吃芹菜清热解毒 7款芹菜食谱营养更美味 
  6. 秋季养生排湿是关键 四款食谱祛湿排毒
  7. 冬季减肥必吃五款食谱 美味十足吃出美美身材
  8. 齐乐娱乐缓解宝宝暑躁 冬瓜绿豆沙可清热
  9. 女性必备4款抗衰老食谱 让你越吃越年轻
  10. 夏季齐乐娱乐改善燥热失眠 推荐四款养生粥
  1. 秋季喝什么粥 五款养生粥暖胃健脾
  2. 夏季养生粥推荐 五款靓粥美容又减肥
  3. 秋季润肺是关键 七款养生汤润肺去燥
  4. 秋冬换季天气渐冷 推荐九款养生汤帮你暖身
  5. 夏季喝什么粥 这些养生粥对症调身体
  6. 冬季润肺养阴吃什么 推荐四大养生药粥
  7. 冬季适合喝什么汤 十款养生汤滋补养身
  8. 春季煲什么汤去湿 六款汤水健脾祛湿
  9. 秋季养生粥推荐 十款靓粥预防疾病补充营养
  10. 春季十款养生靓粥 山药粥滋补脾肺肾
  1. 皮肤瘙痒齐乐娱乐预防 推荐家用香蕉食疗法
  2. 冬季美白多吃这些蔬菜 让你肌肤嫩白如霜
  3. 樱桃的五种美味做法 补血养颜开胃消食
  4. 补铁吃什么好 三种水果补铁效果最好
  5. 八月吃什么水果好 推荐12种时令水果补水降暑
  6. 芒种节气养生 吃这些蔬果止渴解暑
  7. 吃什么让皮肤变白 18种蔬果快速美白
  8. 天热没食欲怎么办 7种水果让你胃口大开
  9. 吃苹果有哪些好处 苹果的16个养生功效
  10. 大暑节气养生吃什么 九种水果美容消暑
齐乐娱乐国际