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五种人是“癌症候选人” 九个齐乐娱乐秘诀强力防癌

2014-12-25 11:28:37 来源: 齐乐娱乐 标签:癌症
导读: 癌症威胁甚至夺去我们的生命,日常生活中,人人谈癌色变,齐乐娱乐防癌是人们养生的首要任务,有专家指出,如果减少以下五种不良生活习惯,就能将我们从癌症候选人的名单里删除。除此之外……
  癌症威胁甚至夺去我们的生命,日常生活中,人人谈癌色变,齐乐娱乐防癌是人们养生的首要任务,有专家指出,如果减少以下五种不良生活习惯,就能将我们从“癌症候选人”的名单里删除。除此之外,九个齐乐娱乐防癌秘诀也必须谨记,下面就一起来了解一下。   第一种:坐下不想动   上班一坐就一天,回家陷在沙发里不想动。千万别以为久坐的危害只是伤颈椎、脊椎。   德国专家指出,人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加,久坐的人体内免疫细胞减少,大大增加患癌几率;日本医学家发现,胃癌患者大多平时吃得太饱和久坐不动;   美国研究表明,久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高40%—50%,男性还易罹患前列腺癌。   专家指出,工作每2个小时,必须起来活动15分钟以上。   第二种:蔬果吃得少   大鱼大肉吃不够,蔬菜水果吃得少,已经成了现代人的通病。千万别小看这一生活习惯带来的危害。   由着性子吃一是会造成肥胖,近年来的研究表明,肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多种癌症有关。二是蔬菜水果含有很多膳食纤维,它们能促进肠道蠕动,带走有害物质。不吃蔬菜水果,会增加患结肠癌的风险。三是导致缺乏维生素。   研究显示,不吃胡萝卜的人比大量食用胡萝卜的人,肺癌发病率要高7倍;缺乏维生素A,患肺癌、胃癌的可能性很大;叶酸与维生素B2缺乏,是食管癌高发的重要原因。   专家指出,要保证身体需要,每天应吃400克以上的蔬菜,吃肉不要超过75克,体积相当于一副扑克牌大小。粗茶淡饭才是远离癌症的最好办法。
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