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女人肾虚怎么调理 六款美味粥补肾养颜

2014-9-2 10:56:14 来源: 齐乐娱乐 标签:肾虚
导读: 肾虚怎么调理?很多人都错误的认为只有男人才需要补肾,女人是不会肾虚的。其实很多时候女人肾虚你可以很容易发觉,最大的表现就是脸色变得很难看。那么我们该怎么样才能补肾养肾呢?补……
  肾虚怎么调理?很多人都错误的认为只有男人才需要补肾,女人是不会肾虚的。其实很多时候女人肾虚你可以很容易发觉,最大的表现就是脸色变得很难看。那么我们该怎么样才能补肾养肾呢?补肾最好的办法是通过食疗,下面的六款美味粥不仅能够补肾强肾,对女人还有美颜的功效哦,那么就一起看下到底怎么做的吧?   1、益智粳米粥   原料:粳米50克,益智仁5克。   做法   首先将益智仁研成粉末,将粳米淘洗干净入砂锅中,加入清水,先用大火煮沸,再转用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及调味品,稍煮片刻即可。   功效   补中益气,健脾养胃,适合于肾虚、腹中冷痛等症状。   2、虾米粥   原料:虾米30克,粳米100克,食用油、盐、味精各少许。   做法   将准备好的虾米用温水浸泡半个小时,接着将清洗干净的大米一同放入锅中煮熟,根据自己的口味添加调味品即可。   功效   养肾强肾,补钙壮骨。
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